Quelle place est-ce que tu t'accordes vraiment dans ton quotidien ?

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1. Demain, tu te retrouves avec une heure totalement libre et imprévue. Ton premier réflexe serait plutôt…* Ce champ est obligatoire.

Enfin avancer sur ce truc qui traîne depuis des jours.

En profiter pour faire quelque chose pour la maison ou la famille.

Me poser… mais probablement avec ma to-do qui continue de tourner dans ma tête.

Faire quelque chose qui me fait envie, juste parce que j’en ai envie.

Franchement ? Je ne saurais même pas quoi faire de cette heure.

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2. Une journée part complètement de travers et tu dois supprimer quelque chose de ton programme. Qu’est-ce qui saute le plus facilement ?* Ce champ est obligatoire.

Le moment que j’avais prévu pour moi.

Une tâche qui peut réellement attendre.

Ça dépend, mais j’ai tendance à préserver d’abord ce qui concerne les autres.

J’essaie de préserver aussi ce qui était important pour moi.

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3 . Tu t’installes enfin pour souffler 30 minutes alors qu’il reste du linge, des mails ou du rangement. Qu’est-ce qui ressemble le plus à ce qui se passe dans ta tête ?* Ce champ est obligatoire.

Impossible de vraiment me poser : je finirais probablement par me relever.

Je reste assise, mais je pense à tout ce que je devrais faire.

Il me faut quelques minutes pour décrocher, puis ça va.

Ça peut attendre. Là, j’ai choisi de prendre ce temps.

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4. Si je te demandais maintenant trois choses que tu aimerais faire cette semaine uniquement parce qu’elles te feraient plaisir…* Ce champ est obligatoire.

J’en aurais plein qui me viendraient immédiatement.

J’en trouverais probablement une ou deux.

Il faudrait vraiment que j’y réfléchisse.

Honnêtement, je ne sais pas trop ce qui me ferait envie.

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5. Quelqu’un te demande quelque chose pendant un moment que tu avais prévu pour toi. Ta réaction la plus spontanée ressemble plutôt à…* Ce champ est obligatoire.

« Oui », quasiment automatiquement.

Je dis oui, puis je regrette un peu après.

J’hésite et je regarde si je peux déplacer mon moment.

Si ce n’est pas urgent, je protège ce que j’avais prévu.

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6. Quand tu décides de faire quelque chose uniquement pour toi, quelle petite voix apparaît le plus facilement ?* Ce champ est obligatoire.

« Je devrais plutôt profiter de ce temps pour… »

« Est-ce que j’ai vraiment le temps pour ça ? »

« J’en ai besoin, mais j’espère que personne n’aura besoin de moi. »

« J’en ai envie / besoin, donc je le fais. »

Je n’entends même pas vraiment cette petite voix : le plus difficile est plutôt de penser à moi tout court.

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7. Quand quelqu’un de ta famille prend une heure pour faire quelque chose qui lui plaît alors qu’il reste des choses à faire, tu trouves ça…* Ce champ est obligatoire.

Complètement normal.

Normal… même si ça peut parfois m’agacer.

Ça dépend de ce qu’il reste à faire.

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8. Et quand c’est TOI qui fais exactement la même chose ?* Ce champ est obligatoire.

C’est tout aussi normal.

Je sais rationnellement que c’est normal, mais je culpabilise quand même un peu.

Là, bizarrement, j’ai beaucoup plus de mal.

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9. Cette semaine, si tu choisissais un moment rien que pour toi — même 20 ou 30 minutes — qu’est-ce qui serait le plus difficile ?* Ce champ est obligatoire.

Trouver où le mettre.

Ne pas le sacrifier au premier imprévu.

Ne pas culpabiliser.

Réussir réellement à décrocher.

Savoir ce que j’ai envie d’en faire.

Rien de tout ça : je sais plutôt bien préserver ces moments.

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