Clone of Persönliche Wut-Analyse

1

10 kurze Fragen, ca. 2 Minuten. Am Ende bekommst du deine persönliche Auswertung per E-Mail. Das Quiz ersetzt keine Diagnose.

2

Wie oft wirst du so wütend, dass du es kaum zurückhalten kannst?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Selten

Ein paar Mal im Monat

Mehrmals pro Woche

Fast jeden Tag

3

Wie lange brauchst du, bis du dich wieder beruhigt hast?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Ein paar Minuten

Bis zu einer Stunde

Mehrere Stunden

Einen ganzen Tag oder länger

4

Wie gut passt deine Wut zum Anlass?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Meistens angemessen

Manchmal etwas zu viel

Oft deutlich zu viel

Ich explodiere schon bei Kleinigkeiten

5

Wie zeigt sich deine Wut?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Ich werde laut

Ich sage verletzende Dinge

Ich knalle Türen oder werfe Dinge

Ich koche innerlich, zeige aber nichts

Ich ziehe mich zurück

Etwas anderes

6

Hast du in Wut schon etwas gesagt oder getan, das du später bereut hast?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Nie

Selten

Öfter

Sehr oft

7

Haben andere dich schon auf deine Wut angesprochen?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Nie

Einmal

Mehrmals

Ständig

8

Leidet eine wichtige Beziehung unter deiner Wut?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Nein

Ein bisschen

Deutlich

Ja, sie steht auf der Kippe

9

Wie fühlst du dich nach einem Wutausbruch?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Eigentlich okay

Etwas unangenehm

Schuldig und beschämt

Ich bin richtig wütend auf mich selbst

10

Hast du schon versucht, etwas an deiner Wut zu ändern?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Nein, noch nicht

Ja, allein

Ja, mit Unterstützung

Mehrmals, aber ohne Erfolg

11

Wie sehr möchtest du etwas an deiner Wut ändern?* Dies ist ein Pflichtfeld.

1 = Gar nicht, 10 = Unbedingt

12

Vorname* Dies ist ein Pflichtfeld.

13

E-Mail* Dies ist ein Pflichtfeld.

example@example.com