Möchtest du klar sagen, was du brauchst, Grenzen setzen und Konflikte ansprechen können – privat wie beruflich? In „Ich bin genug“ verstehst du, warum du dich in solchen Momenten oft anpasst, und lernst, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen und für dich einzustehen.

 KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR? 

 

• Du sagst Ja, obwohl innerlich längst ein klares Nein da ist.
• Du bekommst ein schlechtes Gewissen, sobald jemand von dir enttäuscht sein könnte.
• Du verbiegst dich, um geliebt, anerkannt oder akzeptiert zu werden.
• Du gehst Gespräche wieder und wieder durch und suchst den Fehler bei dir, weil du deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr vertraust.
• Du erklärst und rechtfertigst deine Entscheidungen viel mehr, als eigentlich nötig wäre.
• Du lächelst, obwohl du verletzt bist, und schweigst, obwohl du eine Meinung hast.

 

Dabei würdest du gerne Schluss machen mit dem People Pleasing, einen Selbstwert spüren, der nicht zur Diskussion steht, und endlich Entscheidungen treffen, die zu dir passen, statt dich für andere zu verbiegen.

Dann ist "Ich bin genug" genau das Richtige für dich!

 

Das Online Programm „Ich bin genug“ ist für Menschen wie dich konzipiert: Du meisterst im Beruf und in Beziehungen vieles, nimmst dich dabei aber oft selbst zurück. Du möchtest verstehen, warum du dich immer wieder anpasst, und lernen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Grenzen zu setzen – ohne die Nähe zu anderen zu verlieren.

Hallo, ich bin Ines Wagner, Psychotherapeutin der Fachrichtung Transaktionsanalyse und Supervisorin. Psychologie habe ich in Kalifornien studiert, und seit über 25 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Beziehungsmuster und deren Wurzeln zu verstehen. Auch ich musste selbst lernen, mich besser abzugrenzen und meine eigenen Muster zu erkennen. 

WAS ERWARTET DICH IN "Ich bin genug"?

 

Das Programm läuft über 12 Wochen. Wir treffen uns in 6 Live-Calls über Zoom in einer kleinen Gruppe. Dort vermittle ich dir die Inhalte, leite Übungen an, beantworte deine Fragen und begleite dich bei der Umsetzung im Alltag. Zwischen den Calls arbeitest du in deinem eigenen Tempo mit dem Begleitmaterial.

 

 

Das sind die Themen, durch die ich dich begleite:

 📍 Modul 1: Verstehen, woher mein Selbstbild kommt, meine Selbstwertwurzeln. Du erkennst, welche frühen Erfahrungen und inneren Botschaften deinen Selbstwert geprägt haben.

📍 Modul 2: Was lebt heute noch in mir? Von damals ins Heute. Du erkennst, welche Botschaften aus deiner Kindheit du übernommen hast und wie sie heute deinen Selbstwert und deine Beziehungen beeinflussen.

📍 Modul 3: Wer will ich sein? Die Korrektur. Du entwickelst neue, stärkende Antworten auf deine alten inneren Botschaften und übst, im Alltag anders zu reagieren.

📍 Modul 4: Wo stehe ich heute? Rückblick und Ausblick. Du vergleichst deinen heutigen Stand mit deinem Beginn, erkennst deine Veränderungen und hältst fest, was du weiter stärken möchtest.

 

 

Unsere 6 Termine im Überblick:

 10.11., 24.11., 10.12., 21.12.2026, 13.1. und 28.1.2027.

Start: 20:00 Uhr. Plane jeweils 90–120 Minuten ein.

Support: Für den Austausch untereinander gibt es eine geschlossene Telegram-Gruppe. Dort teilt ihr Erfahrungen und Fragen. Ich lese mit und greife wichtige Fragen in den gemeinsamen Zoom-Calls auf.

Ressourcen: Du erhältst Videolektionen sowie PDF-Arbeitsblätter mit Reflexionsfragen und Übungen zu den Modulen

Zeitaufwand: Du arbeitest zwischen den Calls flexibel in deinem eigenen Tempo mit dem Begleitmaterial. Plane dafür 1–2 Stunden pro Woche ein.

 

 

WAS IST DEIN ERGEBNIS?

Das hast du nach 12 Wochen mit Ich bin genug gemeistert:

 

• Du setzt klare Grenzen und vertrittst deine Bedürfnisse, ohne dich ständig zu rechtfertigen.

• Du gewinnst neue Handlungsfreiheit: Du hast andere Reaktionen erprobt und kannst alte Muster im Alltag durchbrechen.

• Du zeigst dich in Beziehungen sicherer, fühlst dich respektiert und bleibst dir selbst treu.

• Du weißt du, woher das alte Gefühl kommt, nicht zu genügen, vertraust dir wieder und musst dich nicht mehr verbiegen, um geliebt zu werden 

DU MÖCHTEST AN DER PILOTRUNDE VON ICH BIN GENUG TEILNEHMEN?

Der einmalige Preis, den es nur in der Pilotrunde geben wird, liegt bei 279 €.

 

DU FRAGST DICH WARUM DAS SO GÜNSTIG IST?

Ganz ehrlich: Dies ist der erste Durchgang des Programms. Die Inhalte, die Struktur und meine Begleitung stehen, doch ich möchte gemeinsam mit dir herausfinden, was besonders gut wirkt und was ich noch verbessern kann. Für spätere Runden ist ein regulärer Preis von 979 € geplant.

 

WAS ICH MIR DAFÜR VON DIR WÜNSCHE:

Ausfüllen eines Feedback-Formulars nach jedem Modul

Ein schriftliches Testimonial nach Ende des Programms. Das Testimonial darf ich öffentlich auf meinen Marketing-Kanälen und meiner Website teilen.

Die Pilotrunde ist auf 12 Plätze begrenzt. Die Plätze vergebe ich nach dem Zeitpunkt der Bewerbung.

 

WICHTIG ZU WISSEN

ich bin genug ist ein Lern- und Übungsprogramm in der Gruppe und ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du dich gerade in einer akuten Krise befindest oder etwas sehr Belastendes noch nicht verarbeitet hast, ist eine persönliche Begleitung jetzt der bessere Weg.

 

 

BEWIRB DICH BIS 3.11.2026

Die Inhalte des Programms sprechen dich an und du willst dabei sein?

 

Dann bewirb dich bis zum 3.11.2026 und starte deine Reise zu einem stärkeren Selbstwert und einem Leben, in dem du dir selbst treu bleibst.

 

 

Die Bewerbung zu meinem Programm Ich bin genug ist verbindlich. Wenn du das Formular abschickst, werde ich deine Bewerbung prüfen und wenn du geeignet bist für das Programm, werde ich dir eine Rechnung zuschicken. Diese ist innerhalb von 5 Tagen zu begleichen.