Fysikk/Progresjon tilbakemelding podcast
Navn
First Name
Last Name
Instagram bruker:
File Upload
*
Fysikk bilder foran, side og bak. (om du er utøver legg ved så mange obligatoriske poseringer du har tilgjengelig)
Drag and drop files here
Choose a file
Cancel
of
Når er bildene tatt? (for eks - fastende 10/10/2026)
Vekt når bildene er tatt:
Beskriv så detaljert som mulig når og under hvilke omstendigheter bildene er tatt. Eksempelvis om de er tatt før eller etter en konkurranse, under offseason, noen uker eller måneder inn i en diettfase, eller på gymmet etter en treningsøkt med pump. Oppgi gjerne hvor langt du var kommet i den aktuelle fasen, kroppsvekten din på bildene og eventuell vektforskjell sammenlignet med tidligere scenevekt. Jo mer kontekst du gir rundt bildene, desto bedre grunnlag får jeg for å vurdere fysikken og utviklingen din.
Fremtidig/nåværende målsetning?
Hvordan var/er treningssplitten din på tidspunktet bildene ble tatt? Beskriv gjerne hvordan treningsuken var fordelt, og om mulig legg ved selve treningsprogrammet med øvelser, sett og repetisjoner dersom du har det tilgjengelig. Nevn også eventuelle større endringer i treningsoppsett, treningsvolum eller treningsfrekvens gjennom det siste året.
Hvor mange år har du trent spesifikt for muskelbygging?
0-3 år
3-6 år
6-x år
Er det noe du ønsker spesifikk tilbakemelding om? Som du føler selv at du bør bli bedre på? Kan være muskelgruppe/fysikk, treningsrelatert, kosthold, rutiner i hverdagen, posering, teknikkvideo feedback m.m
Submit
Should be Empty: