Teknikk/Trenings feedback
Navn
First Name
Last Name
Sosiale medier/Instagram bruker
File Upload
*
Teknikkvideoer - viktig at det er arbeidssett
Drag and drop files here
Choose a file
Cancel
of
Når er videoene fra? (for eks - 17/10/26)
Beskriv så godt som mulig hva du ønsket å oppnå i hver av øvelsene du har filmet, med spesielt fokus på hvilken muskulatur du primært ønsket å belaste, og hva du forsøkte å få ut av øvelsen.
Er det noen muskelgrupper eller øvelser du opplever utfordringer med, enten når det gjelder teknisk utførelse, muskelkontakt eller progresjon? Er det øvelser hvor du sliter med å kjenne at den tiltenkte muskulaturen jobber optimalt, eller hvor andre muskelgrupper tar over arbeidet?
Har du noen fokusområder på trening ift muskelgrupper i denne perioden?
Hvordan var/er treningssplitten din på tidspunktet bildene ble tatt? Beskriv gjerne hvordan treningsuken var fordelt, og legg om mulig ved treningsprogrammet ditt med øvelser, sett og repetisjoner. Nevn også eventuelle større endringer i treningsoppsett, fokusområder, treningsvolum eller treningsfrekvens det siste året.
Hvor mange år har du trent spesifikt for muskelbygging?
0-3 år
3-6 år
6-x år
Er det noe spesielt du ønsker tilbakemelding eller veiledning på? Dette kan eksempelvis være treningsprogrammering, hvordan optimalisere utviklingen av spesifikke muskelgrupper, treningsvolum, frekvens, restitusjon eller teknisk utførelse. Du kan også ønske en generell vurdering av treningen din, hvor jeg går gjennom videoene du legger ved og gir konkrete tilbakemeldinger på hva jeg mener kan forbedres eller optimaliseres.
Submit
Should be Empty: