Hi, ich bin Francis von SportZeit, bin DTB-lizensierte Trainerin für Fitness und Aerobic/Step-Aerobic und biete Kurse für Frauen an.

In dem Kurs AfterWorkFit machen wir gemeinsam etwas für Deine Kondition, Deine Kraft, Deine Koordination und Deine Beweglichkeit.

Wir beginnen mit einem Warm-up, trainieren Deine Ausdauer, stärken Bauch, Rücken und Po und schließen mit einem enspannenden Stretch & Relax - Teil.

Danach bist Du trainiert, von deinem Tag erholt und kannst enspannt in Deinen Abend starten.  

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede ist willkommen, egal wie fit Du Dich fühlst. Aber auch mit Vorkenntnissen bist Du bei mir richtig. Ich stelle mich auf Dich ein und schaue, wie wir gemeinsam mit deinem Training beginnen können. 

Training ist keine einsame Quälerei. Gemeinsam macht es Spaß, geht leichter und fühlt sich viel netter an.

Ich freu mich auf Dich!

Francis von SportZeit

Wann trainieren wir?

Dienstags von 17.30 -18.30 Uhr 

am 17.11., 24.11., 1.12., 8.12. und 15.12.2026

Was brauchst Du?

eine Trainingsmatte, saubere Sportschuhe, bequeme Sportkleidung und ausreichend zu trinken. 

Wo trainieren wir?

Mit dem Absenden der Anmeldung sicherst Du Dir verbindlich einen Platz.

Ich sende Dir den Teilnahmevertrag per mail zu.

Du hast die Möglichkeit nach der ersten Einheit zu kündigen. Dann beträgt die Teilnahmegebühr 10€.

Fülle ihn bitte aus, unterschreibe ihn und sende ihn mir per mail vor der ersten Kurseinheit zurück. Dann können wir gemeinsam starten.