課程簡介:
歐美地區,恢復(RECOVERY)已經成為訓練重要的一環,最常被人採用的就是伸展運動。而伸展更成為獨立專門訓練項目,為不同類型的人士設計作出不同的伸展方法,以達到訓練、維持肌肉健康或復康等效果。例如運用伸展於訓練運動員以提昇高速動作的協調及穩定能力上、因長期坐在辦公室工作使肌肉疼痛及不平衡的問題上、退休人士的肌力不足及肌肉老化等等問題上。
課程大綱:
私人伸展導師課程主要分為6科,上課模式以a) 理論 b) 手法(徒手伸展手法) c) 實習進行。
科目包括:
1. 徒手伸展手法
2. 骨骼肌肉系統解剖及伸展生理學
3. 基礎生物力學
4. 壓力心理學及放鬆法
5. 障礙與激痛點
6. 恢復策略
課程編號: PST 1917
課程導師: Ricky Lam
上課日期: 2019年8月8, 15, 22, 29 日; 9月5 日 ; (逢星期四)
上課時間: 10:00 - 18:00
考試日期:2019年 9月 12日(星期四)
考試時間: 9:00-13:00
早鳥優惠*/學費(會員): $6900/$7700
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)
注意: 此課程歡迎已完成"伸展導師課程" (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報選
*2019年 7月 25日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6900