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Hauptauslöser Selbsttest
2 Minuten
15
Fragen
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1
Wie würdest du dein zwanghaftes Essen beschreiben?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Mehrere Antworten möglich
Ich esse heimlich, weil ich mich schäme
Ich esse schnell und ohne Genuss
Ich esse immer wieder auf Autopilot, wie fremdgesteuert
Ich esse grosse Mengen, auch ohne Hunger
Ich fühle mich danach schuldig
Ich snacke/grase über den Tag
Ich esse vor allem abends zwanghaft
Ich zügle mich den ganzen Tag
Ich esse vor allem nachts
Ich denke oft "jetzt ist es auch egal, ich machs dann morgen wieder richtig"
Ich trainiere, erbreche oder anderes, um die Kalorien wieder loszuwerden
Ich esse, um Gefühle zu betäuben
Ich leide unter meinem Essverhalten
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2
Wann hat das Thema Essen und/oder Gewicht angefangen, ein Thema für dich zu sein?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Nur eine Antwort möglich
Vor dem 16. Lebensjahr
In oder nach einer schwierigen Beziehung
Nach einer Schwangerschaft
Nach einem Versuch abzunehmen
Nach einer Ernährungsumstellung
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3
Seit wie vielen Jahren kämpfst du schon mit dem Thema Essen/Gewicht?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Nur eine Antwort möglich
20 oder mehr
10 - 15
4 - 9
1 - 3
weniger als 1 Jahr
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4
Auf der Suche nach einer Lösung, wie viele Jahre Therapie, Programme, Versuche etc. hast du schon hinter dir?
*
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Nur eine Antwort
mehr als 5
2 - 4 Jahre
1 Jahr
weniger als 1 Jahr
Noch nichts versucht
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5
Waren diese Programme/Therapien auf Essstörung spezialisiert?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
JA
NEIN
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6
Warst du in den Programmen/Therapien täglich betreut und begleitet
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
JA
NEIN
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7
Wenn du nicht gerade auf Diät bist oder eine gute Phase hast, wie oft hast du unbewusstes und zwanghaftes Essverhalten, wo du dich auf Autopilot fühlst?
*
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Nur eine Antwort möglich
so gut wie täglich
2 mal pro Woche
1 mal pro Woche
2 mal im Monat
1 mal im Monat
Phasenweise unterschiedlich
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8
Wie stufst du deinen Selbstwert ein?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Nur eine Antwort möglich
sehr tief
tief
mittel
stark
sehr stark
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9
Empfindest du das Essen als täglichen Kampf?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Nur eine Antwort möglich
Ja
Nein
Meistens
Selten
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10
Wie sehr wünscht du dir, aus diesem Kampf auszusteigen?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
1 -. gar nicht, 10 - unbedingt
Es wäre schön, aber nicht meine 1. Priorität
unbedingt, ich leide
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11
Das Allerwichtigste ist für mich...
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Nur eine Antwort möglich
Abzunehmen oder nicht zuzunehmen
Dass der Kampf mit Essen endlich aufhört
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12
Wenn du nur eins von beiden haben könntest, welches wäre es?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Schlank oder leichter sein
endlich Frieden mit Körper und Essen zu haben
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13
Welche Art der Unterstützung wünscht du dir?
*
Dies ist ein Pflichtfeld.
Begleitung von ehem. Betroffenen, die mich verstehen
Begleitung von Psychotherapeuten
1zu1 Coaching zwei mal im Monat
Gruppen-Coaching mit 24/7 Betreuung
Selbsthilfe Video-Kurs
Selbsthilfe Gruppe in meiner Stadt
Buch und Arbeitsheft
Tages-Workshop in meiner Stadt
Sonstige
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14
Notiere dir deine Punktezahl
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15
Hast du dir deine Punktezahl notiert?
*
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Wenn nicht, gehe zurück
JA
NEIN
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