Fühlst du dich oft, als würdest du alles schaffen, aber dein Körper flüstert schon länger: „So nicht mehr“?

Du funktionierst, hältst alle Bälle in der Luft, bist für alle da und innerlich bist du müde, gereizt oder einfach leer.

Du spürst, dass du so nicht weitermachen kannst und wünschst dir mehr Ruhe, innere Stabilität und Energie – in einem Körper, der deinen Erfolg mitträgt statt ihn zu bezahlen.

RESILIENCE WITHIN – Erfolg, den dein Körper halten kann, ist ein 10-wöchiges Online-Gruppenprogramm für erfolgreiche Frauen in verantwortungsvollen Berufen, die nach außen funktionieren und innerlich erschöpft sind.

In RESILIENCE WITHIN lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, Anspannung im Körper früher zu erkennen und mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Körper-Tools zu regulieren – damit du im Alltag weniger Daueranspannung und mehr Ruhe, innere Stabilität und Energie erlebst, in einem Körper, der deinen Erfolg mittragen kann.

 Kommt dir das bekannt vor?

•  Du hältst alle Bälle in der Luft – Job, Familie, Care-Arbeit, vielleicht Pflege – und trotzdem fühlst du dich innerlich oft müde, gereizt oder einfach leer.

•  Dein Körper meldet sich mit Zeichen wie Spannung in Nacken, Kiefer oder Rücken, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder häufigen Infekten.

•  Du schläfst schlecht, liegst nachts mit kreisenden Gedanken wach und kommst tagsüber trotzdem irgendwie durch – obwohl du eigentlich völlig erschöpft bist.

•  Grenzen setzen fällt dir schwer: Du sagst „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst – aus Pflichtgefühl oder Angst, andere zu enttäuschen.

 

•   Und tief in dir gibt es die Sorge: „Ich darf nicht ausfallen – sonst fällt alles auseinander.“

 

Manchmal fragst du dich leise, wie lange dein Körper das noch mitmacht. 

Dabei würdest du so gerne... 

•  morgens aufwachen und dich wirklich erholt fühlen – nicht schon erschöpft beim ersten Gedanken an den Tag.

•  im Alltag ruhiger und innerlich stabiler sein, statt ständig kurz vor dem Limit zu stehen.

•  verstehen, was in deinem Nervensystem passiert, und spüren: Mit mir ist nichts falsch – mein System reagiert logisch.

•  konkrete Tools haben, die du im Alltag wirklich anwendest, statt nur theoretisch zu wissen, was dir guttun würde.

•  Grenzen setzen und klare Entscheidungen treffen und dabei erfolgreich bleiben, ohne deinen Körper weiter zu übergehen.

Dann brauchst du keine weitere App und kein weiteres Buch, sondern einen Rahmen, der dich wirklich trägt.

In RESILIENCE WITHIN begleite ich dich 10 Wochen lang dabei, aus Daueranspannung und Selbstüberforderung auszusteigen und dir innere Stabilität aufzubauen – damit dein Erfolg nicht länger auf Kosten deines Körpers geht.

Wer dich in RESILIENCE WITHIN begleitet
 
Hinter RESILIENCE WITHIN stehe ich, Katharina Claeys – Mama, therapeutische Yoga-Spezialistin und Gründerin von Yoga | Education | Resilience und Resilience Yoga™.

Ich habe viele Jahre in Recht und Verwaltung gearbeitet und aus eigener Erfahrung erlebt, wie es ist, nach außen zu funktionieren, während der Körper „So nicht mehr“ signalisiert. Der Wendepunkt kam, als ich verstanden habe, wie eng Nervensystem, Körper und Leistungsfähigkeit zusammenhängen und dass Resilienz nicht daraus entsteht, immer mehr auszuhalten, sondern den Körper wieder als Verbündeten zu erleben.

Als Mutter mit Job und Care-Verantwortung weiß ich, wie schnell die eigene Gesundheit nach hinten rutscht, wenn alle anderen zuerst kommen.

Heute verbinde ich

•   Yoga & therapeutisches Yoga
•   somatische Tools (Atemarbeit, Myofascial Release, TCM-inspirierte Elemente)
•   Reflexion & Mindset-Arbeit
•   verständliche Nervensystem-Education

um Frauen wie dich dabei zu unterstützen, gesund erfolgreich zu bleiben – mit einem Körper, der mit dir arbeitet.

 Was dich in RESILIENCE WITHIN erwartet
 

RESILIENCE WITHIN – Erfolg, den dein Körper halten kann ist ein 10-wöchiges Online-Gruppenprogramm in einer kleinen, vertraulichen Runde (max. 10 Frauen in der Pionierinnen-Runde).

Du kannst zwischen zwei Startterminen wählen (Ende Januar oder Ende Februar).

Du bekommst einen klaren Rahmen, verbindliche Live-Termine und eine Begleitung, die dich wirklich trägt – statt dich zusätzlich zu überfordern.

Rahmen:

 🕒   Dauer: 10 Wochen (pro Runde)

📅    Starttermine (du wählst einen):

Runde 1: Do, 29.01.2026 – du erhältst deine Onboarding-E-Mails & alle Infos in der Woche davor (bereits gestartet, keine Anmeldung mehr möglich)

Runde 2: Mi, 25.02.2026 – du erhältst deine Onboarding-E-Mails & alle Infos in der Woche davor

⭐    Kick-off-Session: 

Runde 2: Mi, 25.02.2026, 20–22 Uhr (im Rahmen der ersten Kurswoche)

 

🔁   Danach:

Runde 2: wöchentliche Live-Sessions immer mittwochs, 20:00–21:30/22:00 Uhr

 
Hinweis: Die letzte halbe Stunde der Sessions ist vor allem für Praxis & Runterfahren gedacht, damit du den Abend nicht im Arbeitsmodus beendest, sondern dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen kann.

🌐    Format: Online, Live-Gruppensessions via Google Meet (keine App notwendig), mit Aufzeichnungen, falls du einmal nicht live kannst.

 
👥    Gruppe: kleine, vertrauliche Runde mit max. 10

        Teilnehmerinnen (Pionierinnen-Runde)

🇩🇪    Sprache: Deutsch

 

📘   5 Module:

In den 5 Modulen arbeiten wir mit nervensystembasierten, wissenschaftlich fundierten Methoden wie Resilience Yoga, Atemarbeit, Myofascial Release, TCM-inspirierter Akupressur und verständlicher Nervensystem-Education – so übersetzt, dass du sie in deinem echten Alltag anwenden kannst, statt nur theoretisch davon zu wissen.

1. Deine Stresssprache verstehen

2. Regulation Basics - dein Toolkit 1.0

3. Energie & Schlaf - vom "tired & wired" zur Entlastung

4. Grenzen, Schuld & Self-Leadership

5. Alltag 2.0 - Leben mit deinem Nervenssystem

 

 

Wöchentliche Begleitung & Materialien

Damit du nicht nur „Input sammelst“, sondern wirklich in die Umsetzung kommst, bekommst du zusätzlich:

• ein einfaches, übersichtliches, praxisnahes Handout pro Modul (Key-Points & Reflexionsfragen)
• Audio-Meditationen & kurze Yoga-/Regulations-Sequenzen für zu Hause
• kleine Checklisten & Mikro-Praxen für deinen Alltag (z.B. Mikropausen, deine persönliche Stress-Sprache)
   

🎁    Exklusiver Bonus für die Pionierinnen-Runde:
 

Für die erste Durchlauf-Runde von RESILIENCE WITHIN – Erfolg, den dein Körper halten kann, bekommst du zusätzlich:

2x 1:1-Check-in-Calls mit mir – ein kurzer Call zu Beginn und ein längerer Call etwa zur Halbzeit, in denen wir deine ganz persönlichen Themen und Fragen anschauen.
 
 
Jede Woche erhältst du: 

eine Live-Session (ca. 90–120 Min) mit

•  verständlichem Nervensystem- & Stress-Input
•  angeleiteter somatischer Praxis (Resilience Yoga, Atem, Myofascial Release, Akupressur, TCM-inspirierte Elemente)
•  Raum für Reflexion, Fragen & Austausch
•  Eine Aufzeichnung, falls du einmal nicht live teilnehmen kannst.

Hinweis: Die letzte halbe Stunde der Sessions ist vor allem für Praxis und Runterfahren gedacht, damit du den Abend nicht im Arbeitsmodus beendest, sondern dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen kann.

 Was ist dein Ergebnis nach 10 Wochen?
 
Nach RESILIENCE WITHIN – Erfolg, den dein Körper halten kann:

•  Verstehst du die Sprache deines Nervensystems besser und erkennst früher, wann du in Überforderung oder Erschöpfung rutschst.

•  Hast du konkrete Tools, die du im Alltag wirklich anwendest – statt nur theoretisch zu kennen.

•  Erlebst du deinen Körper wieder mehr als Verbündeten statt als etwas, das ständig „nicht mitmacht“.

•  Hast du erste mutige Grenzen gesetzt und gespürt, dass du trotzdem sicher, verbunden und erfolgreich bleiben kannst.

•  Hast du eine einfache Routine + einen Notfallplan, die auch dann halten, wenn dein Leben voll bleibt.

•  Spürst du: Du bist nicht mehr nur am Funktionieren, sondern gewinnst Stück für Stück innere Stabilität, Ruhe und mehr Energie zurück.

Es ist kein Reset und kein neues Projekt zum „Besserfunktionieren“ –

sondern eine Rückkehr zu dir. 🌿

 

Hinweis:

RESILIENCE WITHIN – Erfolg, den dein Körper halten kann ist ein begleitendes Online-Programm zur Unterstützung deiner Selbstwahrnehmung, Regulation und Resilienz. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung und ist keine Akut- oder Notfallbegleitung. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.

Die Bewerbung zum Gruppenprogramm RESILIENCE WITHIN ist verbindlich.

Wenn du das Formular abschickst, werde ich deine Bewerbung prüfen, und wenn du geeignet bist für das Online-Programm, werde ich dir eine Rechnung zuschicken. Diese ist innerhalb von 5 Tagen zu begleichen.

Am 25.02.2026 geht es los 🎉 Ich freue mich auf dich!

 

Mit Wärme, 

Katharina 

PS: Falls du noch Fragen hast, schreib mir einfach eine E-Mail an info@katharinaclaeys.com oder via WhatsApp +49 151 2278 8381

 Du möchtest an der Pionierinnen-Runde von RESILIENCE WITHIN teilnehmen?

Dann ist jetzt der richtige Moment.

 
Für die erste Runde von RESILIENCE WITHIN – Erfolg, den dein Körper halten kann, bekommst du als Pionierin das komplette 10-Wochen-Programm – inklusive Gruppe, Materialien und 2x 1:1-Check-in-Calls mit mir – zum einmaligen Preis von 497 €.

(statt später ca. 1.200 € ohne 1:1-Begleitung).

 
🤔 Du fragst dich, warum das so günstig ist?

Weil du Teil der ersten offiziellen Runde bist.

Du erhältst meine langjährige Erfahrung, das volle Programm und eine enge Begleitung.

 
Im Gegenzug:

gibst du mir nach jedem Modul ein kurzes, ehrliches Feedback und am Ende ein Testimonial, das ich für meine Marketing-Kanäle nutzen darf (in einer Form, die sich für dich stimmig anfühlt).

So hilfst du mir, RESILIENCE WITHIN weiter zu verfeinern – und machst den Weg für andere Frauen leichter, die nach dir kommen.🤍
 

💌 Deine Vorteile als Pionierin

• Reduzierter Pionierinnen-Preis von 497 €
• Zwei 1:1-Check-in-Calls zusätzlich zur Gruppe
• Kleine Gruppe (max. 10 Frauen) und dadurch enge Begleitung
  
  

Wichtig: Da mir eine enge Betreuung wichtig ist, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Frauen beschränkt.
Die Plätze vergebe ich nach Eingang der passenden Bewerbungen.
 

Du möchtest dabei sein? Bewirb dich für Runde 2
 

Wenn du innerlich spürst, dass du deinen Erfolg nicht länger gegen deinen Körper tauschen möchtest, sondern wieder mit mehr Ruhe, innerer Stabilität und Energie durchs Leben gehen willst, dann bewirb dich für einen der begrenzten Plätze in RESILIENCE WITHIN.

Bewirb dich bis zum 23.02.2026 für Runde 2 über das Formular unten bzw. so lange Plätze verfügbar sind.

Wenn du vorab Fragen hast, melde dich gern per E-Mail an info@katharinaclaeys.com oder via WhatsApp/Telefon unter +49 151 2278 8381.

✨ Aktuell freie Plätze:

Runde 1: bereits gestartet, keine Anmeldung mehr möglich.

Runde 2: 7 von 10 Plätzen frei