Stell dir vor, du könntest dich selbst spüren, klar für dich einstehen und dabei trotzdem tief mit anderen verbunden bleiben.
 
Viele Frauen* versuchen, es allen recht zu machen: aus Angst vor Konflikten und aus Angst, alleine dazustehen.

Doch je mehr du dich anpasst, desto mehr entfernst du dich von dir selbst – und am Ende auch von echten, erfüllenden Beziehungen.

In meinem 4-wöchigen Gruppencoaching-Programm CONNECTED lernst du, bei dir zu bleiben, zu spüren, was du eigentlich brauchst und willst, und auf dieser Basis auch authentisch mit anderen in Kontakt zu sein.

Für echte Verbindungen, die dir mehr Energie schenken als rauben. 

Kennst du das?

🫣 Du sagst oft „Ich richte mich ganz nach dir“, oder „Mir egal, such du aus“ – weil es dir zu anstrengend ist, für dich einzustehen?

🙇‍♀️ Du stellst automatisch die Bedürfnisse anderer vor deine eigenen – und merkst zu spät oder gar nicht, was du selbst brauchst?

😓 Nach manchen sozialen Interaktionen bist du wahnsinnig erschöpft?

Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Der Druck, es allen recht zu machen. Die Angst, die Verbindung zu verlieren. Die ständige Enttäuschung, weil du schon wieder nicht gesehen wurdest.

Im Online-Gruppencoaching lernst du in vier Wochen, wie du dich verlässlich mit dir selbst verbindest, damit du in authentischer Verbindung mit anderen sein kannst. 

WOMIT WIR UNS BESCHÄFTIGEN

WOCHE 1: ORIENTIERUNG

People Pleasing verstehen – und warum du dich oft selbst verlierst, um verbunden zu bleiben.

👉 Du erkennst die typischen Stolperfallen, die dich ins People-Pleasing ziehen, und entwickelst mehr Selbstakzeptanz. Das stärkt dein Selbstvertrauen und hilft dir, bewusster bei dir zu bleiben.

WOCHE 2: GEFÜHLE

Gefühle annehmen – um dich selbst wieder wirklich zu fühlen und dich anderen echt zu zeigen.

👉 Du verstehst, wie deine Emotionen dich in deinen Entscheidungen beeinflussen und freundest dich mit ihnen an. Das ermöglicht dir, klarer für dich einzustehen und authentischer zu handeln.

 
WOCHE 3: BEDÜRFNISSE

Bedürfnisse erkennen – als Schlüssel zu deiner eigenen Wahrheit und zu ehrlicher Verbindung.

👉 Du lernst nicht nur, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sondern auch, sie ernst zu nehmen und zu kommunizieren. Dadurch gestaltest du dein Leben authentischer und hörst auf, dich ständig zu verstellen.

 
WOCHE 4: STRATEGIEN

In Verbindung bleiben – mit dir und mit anderen, auch wenn es herausfordernd wird.

👉 Du entwickelst konkrete Strategien, um deine Bedürfnisse auch nach dem Kurs im Blick zu behalten und deine Beziehungen im Einklang mit ihnen zu gestalten. Das schenkt dir mehr innere Ruhe, Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag.

SO FUNKTIONIERT DAS PROGRAMM:

📌 Vier 90-minütige Live-Gruppencalls auf Zoom (mit Aufzeichnung) – eine Mischung aus Teaching, Meditationen, Austausch und praktischen Rollenspielen
📌 Tägliche Mini-Übungen (ca. 10 Minuten), die dich zwischen den Sessions in die Umsetzung bringen
📌 Persönliches Feedback & Support in einer geschlossenen Telegram-Gruppe für deine individuellen Fragen

 

WAS DU BEKOMMST:

⭐ Vier Live-Gruppencalls mit Input, Übungen und geschütztem Austausch
⭐ Speziell konzipierte Aufgaben, die dich zwischen den Calls in die Umsetzung bringen
⭐ ein bestärkendes Gruppenerlebnis mit Gleichgesinnten in einer geschlossenen, übersichtlichen Gruppe von Frauen (FLINTA*)
⭐ Materialien, die dich langfristig begleiten
⭐ „Frag Stefanie“-Kanal, in dem ich von Montag bis Freitag so schnell wie möglich deine individuellen Fragen beantworte

 

DEINE INVESTITION:

Du entscheidest, wann du dich für deine authentischen Verbindungen einsetzt, und ich mache dir den Einstieg besonders leicht:
 
Early Bird Preis:
349 Euro (inkl. MwSt., gültig bis 20. Mai 2026, 23:45 Uhr, Ratenzahlung möglich)
 
Regulärer Preis:
399 Euro (inkl. MwSt., Ratenzahlung möglich)
 
Sicher & risikofrei:
Solltest du nach dem ersten Gruppen-Call merken, dass das Programm nicht zu dir passt, bekommst du den vollen Betrag zurück – ganz unkompliziert.

 

 NACH VIER WOCHEN HAST DU:

✅ eine neue selbstfürsorgliche Verbindung zu dir selbst als Grundlage für echte Verbindung zu anderen
✅ Vertrauen in deine eigenen Gefühle
✅ die Fähigkeit, deine Bedürfnisse zu erkennen, ernst zu nehmen und zu kommunizieren
✅ nachhaltige Strategien, um in deinem Alltag klare Entscheidungen zu treffen – ohne Angst, andere zu enttäuschen
✅ mehr innere Ruhe, Freiheit und Authentizität, weil du dich endlich für dich selbst einsetzt

  

UNSERE TERMINE:

Die Live-Gruppencalls auf Zoom finden immer montags von 19:30 bis 21:00 Uhr an folgenden Terminen statt:

📅 01.06. | 08.06. | 15.06. | 22.06.2026

Wenn du an einem der Termine nicht kannst, ist das gar kein Problem. Alle Sessions werden aufgezeichnet – aber die Bereitschaft zur Live-Teilnahme wird vorausgesetzt.

 

DER BEWERBUNGSPROZESS

Mir ist es wichtig, dass jede Teilnehmerin* sich wohlfühlt und das Programm wirklich zu ihrem aktuellen Stand passt.

Deshalb bitte ich dich um eine kurze Bewerbung. Das ist keine Prüfung, sondern ein liebevoller Schritt, der sicherstellt, dass wir eine wertschätzende Gruppe gestalten können.
 
So läuft die Bewerbung ab:
Du beantwortest einfach die unten stehenden Fragen zu deiner aktuellen Situation und deinen Zielen, ganz vertraulich.
Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden per E-Mail bei dir und gebe dir Orientierung, wie es weitergeht.
 
Wichtig:
Die Bewerbung dient dazu, sicherzustellen, dass das Programm zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt und wir gemeinsam einen sicheren Raum erschaffen.
Du kannst ganz ehrlich sein – es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, dass du dich gesehen und verstanden fühlst.

TOLERANZ & VIELFALT:

Wir schaffen in diesem Programm einen Safe Space für alle.
Respekt, Offenheit und Toleranz sind Grundvoraussetzungen – rassistische, diskriminierende oder grenzüberschreitende Einstellungen haben keinen Platz in unserer Gruppe.
Wir achten darauf, dass jede* sich frei und sicher fühlen kann, unabhängig von Herkunft, Identität, Lebensstil oder Erfahrung. (FLINTA* only)
 
Hast du Fragen oder Unsicherheiten bei der Bewerbung?
Melde dich gern – ich unterstütze dich bei jedem Schritt!
 
 
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mehr Selbstfürsorge, Klarheit und innere Freiheit zu erleben.💜

 

Vielen Dank für deine Bewerbung!

Sobald du auf "Absenden" geklickt hast, melde ich mich innerhalb der nächsten 48 Stunden persönlich bei dir zurück und gebe dir Orientierung, wie's weitergeht.

Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!

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