Avaliação de frequenciamento energético
🔒 Sua honestidade é crucial. Todas as suas respostas são confidenciais e serão utilizadas exclusivamente para o seu acompanhamento e desenvolvimento pessoal.
Nome completo
*
sem abreviar
Data de nascimento
*
00/00/0000
whatsapp para informações
*
00 00000-0000
e-mail
*
00 00000-0000
I - ESTADO EMOCIONAL: Sinto-me alegre e otimista na maior parte do tempo.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
2 - Consigo identificar e expressar minhas emoções de forma saudável.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
3 - Lido bem com o estresse e a pressão do dia a dia
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
4 - Consigo manter a calma mesmo em situações desafiadoras.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
5 - Sinto-me em paz e tranquilo(a) na maior parte do tempo.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
II - NIVEL DE ENERGIA: Acordo sentindo-me revigorado(a) e com energia
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
7 - Tenho energia suficiente para realizar minhas atividades diárias sem exaustão.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
8 - Mantenho um bom nível de energia ao longo do dia, sem grandes quedas.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
9 - Sinto meu corpo leve e sem tensões excessivas.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
III. CLAREZA MENTAL E FOCO: Minha mente está clara e consigo me concentrar facilmente nas tarefas.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
11 - Sinto-me com boa capacidade de tomar decisões.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
12 - Consigo organizar meus pensamentos de forma eficaz.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
13 - Não me sinto sobrecarregado(a) por pensamentos ou preocupações excessivas
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
IV. QUALIDADE DO SONO: Durmo facilmente e sem grandes interrupções
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
15 - Acordo sentindo-me verdadeiramente descansado(a) e renovado(a).
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
16 - Tenho um sono profundo e reparador.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
V. CONEXÃO ESPIRITUAL E INTUITIVA: Sinto-me conectado(a) com minha intuição ou um propósito maior.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
18 - Pratico atividades que nutrem minha espiritualidade (meditação, oração, contato com a natureza, etc.).
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
19 - Sinto que minhas ações estão alinhadas com meus valores e crenças mais profundos.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
VI. RELAÇÕES INTERPESSOAIS: Sinto-me apoiado(a) e amado(a) em meus relacionamentos.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
21 - Consigo me comunicar de forma clara e respeitosa com os outros.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
22 - Estabeleço limites saudáveis em meus relacionamentos.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
23 - Sinto que meus relacionamentos são equilibrados e recíprocos.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
VII. AMBIENTE E ESPAÇO PESSOAL: Meu ambiente doméstico (casa) me traz sensação de paz e bem-estar.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
25 - Meu ambiente de trabalho (ou principal espaço de atividade) me permite ser produtivo(a) e me sinto bem nele.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
26 - Consigo manter meus espaços organizados e acolhedores.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
VIII. SAUDE FÍSICA E BEM ESTAR: Alimento-me de forma consciente e nutritiva.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
28 - Pratico atividades físicas regularmente que me trazem bem-estar
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
29 - Sinto meu corpo saudável e com poucas dores ou desconfortos.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
IX. AUTOAVALIAÇÃO GERAL E RESISTÊNCIAA MUDANÇAS: Sinto-me aberto(a) a novas experiências e mudanças na minha vida
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
31 - Consigo identificar e trabalhar medos ou crenças que me limitam.
*
1. nunca ou quase nunca
2. algumas vezes
3. metade do tempo
4. frequentemente
5. sempre ou quase sempre
32 - De forma geral, como você avaliaria sua frequência energética nesta semana? (1 = muito baixa, 5 = muito alta)
*
1. muito baixa
2. pouco baixa
3. baixa
4. alta
5. muito alta
X. Observações Adicionais(Resposta Aberta) Gostaria de adicionar alguma informação ou percepção sobre sua energia e bem-estar nesta semana?
CLIQUE EM ENVIAR
envie agora mesmo seu formulário para avaliação e algumas horas enviaremos a resposta para seu e-mail de cadastro.
Enviar
Should be Empty: