Teste seu nível de Inteligência Emocional para o emagrecimento, respondendo sinceramente as perguntas abaixo.
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Qual sua idade?
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Qual seu peso atual?
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Qual a sua altura?
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Existem mais pessoas acima do peso na sua casa?
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1. Qual das alternativas abaixo mais descrevem você.
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A. Nunca consegui emagrecer sem remédio ou cirurgia.
B. Já consegui emagrecer sem remédio mas engordei de novo.
C. Já emagreci e permaneci magra e agora quero chegar na minha melhor forma física e emocional.
2. Qual das alternativas abaixo mais descrevem você.
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A. Várias pessoas já me disseram que preciso emagrecer, mas me olho de frente ao espelho e me sinto magra.
B. Quando me olho diante do espelho eu me vejo sim acima do peso, mas admito que as vezes me assusto quando me vejo em fotos ou então quando penso no peso que estou na balança... Parece que a balança está mentindo...
C. Quando me olho diante do espelho eu vejo a realidade e sei que posso melhorar e estou em busca do melhor método.
3. Qual das alternativas abaixo mais descrevem você.
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A. Há anos estou acima do peso e estou adiando a tomada de decisão de mudança
B. Eu engordei nos últimos 10 meses mas já quero tomar a decisão para recuperar meu corpo.
C. Eu engordei nos últimos 5 meses mas já quero emagrecer e recuperar meu corpo.
4. Qual das alternativas abaixo mais descrevem você.
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A. Meu maior problema é que eu começo animada mas desanimo rápido! Sou a campeã em começar dieta na segunda feira mas na quarta já estou desanimada e como tudo errado a partir dai.
B. Eu até vou bem nos 3 primeiros meses mas depois eu desisto.
C. Eu sou o tipo de pessoa que persiste até o fim! Quando eu aprender o que preciso fazer para emagrecer eu não desanimo!
5. Qual das alternativas abaixo mais descrevem você.
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A. Meu maior problema é minha família e amigos que não me apoiam, sempre sinto necessidade de comer e beber com eles e me sinto mal quando não participo...
B. Minha família me respeita e colabora comigo e mesmo que eu não coma a mesma coisa que eles estão comendo, eu não me sinto mal ou pressionada, ou abandonada. Fica tudo bem pra mim...
C. Eu quando tenho um objetivo ponho todo mundo na foco comigo, adoro influenciar as pessoas ao meu redor para coisas boas. E quando não consigo influenciar eles também não me influenciam não! Sou super decidida.
6. Qual das alternativas abaixo mais descrevem você.
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A. Não lido bem com mudança, como sempre as mesmas coisas e tenho muita dificuldade em mudar meu café da manhã e as coisas que eu gosto de comer e beber e também me estresso muito em mudar a minha rotina.
B. Nem lá nem cá, não sou uma pessoa que ama mudança, mas se for preciso eu faço sim. Mas preciso de um bom método porque tendo a deixar de fazer as coisas novas e volto a fazer as antigas...
C. Eu sou altamente adaptável, já fiz vários tipos de dietas e sou aberta a mudanças. Não me importo em testar novas formas de atingir meus resultados contanto que sejam saudáveis.
7. Meus programas sempre envolvem comer e eu raramente faço atividade ao ar livre, esportes, passeios e entretenimento que não envolvam comer e beber.
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A. A afirmativa acima não me descreve e eu não sei exatamente porque estou acima do peso porque como super certo.
B. A afirmativa acima me descreve totalmente, mas eu nunca tinha pensado nisto.
C. A afirmativa acima me descreve totalmente e eu já tinha percebido isto.
8. Eu tenho motivos claros para emagrecer e sei acionar estes "mecanismos" internos para me manter motivada até eu chegar lá!
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A. A afirmativa acima me descreve muito pouco ou nada.
B. A afirmativa acima me descreve mediamente.
C. A afirmativa acima me descreve totalmente
9. Eu gosto de Programas de emagrecimento em grupo pois posso receber energia positiva de pessoas com o mesmo objetivo que eu. Sinto-me motivada pela troca e sei que posso influenciar e também ser influenciada positivamente.
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A. A afirmativa acima me descreve muito pouco ou nada.
B. A afirmativa acima me descreve mediamente.
C. A afirmativa acima me descreve totalmente
10. Eu conheço bem meus gatilhos emocionais que me fazem comer e eu sei como administrá-los e desta forma sei dizer SIM e NÂO para comida sempre!
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A. A afirmativa acima me descreve muito pouco ou nada.
B. A afirmativa acima me descreve mediamente.
C. A afirmativa acima me descreve totalmente
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