Erlerne bei einem der besten Athletik Coach die wichtigsten Lang- und Kurzhantel Übungen kombiniert mit Kettlebell und TRX Übungen ,Profitiere von 41 Jahren Erfahrungen in der Sportbranche. Bitte ausreichend Sportbekleidung und Wechselschuhe mitbringen .
Hier erfährt du praxisnah alles über das Training mit Rehakunden oder Kunden mit gesundheitlichen Einschränkungen . Profitiere von über 40 Jahren Erfahrung im Bereich Rehatraininng . Es empfiehlt sich den Workshop mit der Online Ausbildung Rehatrainer und /oder PT Exercise zu kombinieren
Hier erlebst du hautnah wie man PT Kunden motiviert, korrigiert und welche Hands on Sinn machen .Es empfiehlt sich diesen Workshop mit dem Workshop Reha Trainer am 14.03.2026 zu kombinieren
In diesem Workshop erlernst du wie du dich als Personal Trainer erfolgreich selbstständig machen kannst. Was du bei der Existenzgründung beachten musst. Welche Modelle zu Dir passen. Wie du am Besten deine Leistungen verkaufst. Welches Marketing macht für dich Sinn ? Mit welchen Investitionen musst du rechnen ? Was ist dein USP? Der Workshop kann alleine oder als Teil der Personal Trainer A-Lizenz gebucht werden.
In diesem Online Workshop erfährst du alles was du als Trainer bei bestimmten Krankheitsbilder beachten musst und was für das Beschwerdebild ein geeignetes Training ist . Aus der Praxis für die Praxis!
Neuroathletik – für mehr Leistung im Sport
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der Neuroathletik lassen sich die Informationsaufnahme und -verarbeitung gezielt trainieren und die sportliche Leistung erheblich verbessern.
Der Workshop vermittelt die zentralen wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Strategien, um Muskelaufbau effizient, sicher und nachhaltig zu gestalten. Ideal für Trainer:innen, Therapeut:innen und gesundheitsbewusste Menschen, die evidenzbasiert arbeiten möchten.
Longevity - Langlebigkeit ist zu Teit in aller Munde . Was bedeutet Longevity und was ist dran an diesem Hype. Wie kann ein Longevity Lifestyle ausschauen ?
Inwieweit hat Sport und unsere Ernährung Einfluss auf unser physisches Wohlbefinden und wie kann ich Depressionen mit Sport und Ernährung eindämmen bzw. bekämpfen
Myokine sind Botenstoffe der Muskulatur die vor allem bei intensiver Muskelbelastung ausgeschüttet werden. Sie wurden erst 2013 entdeckt um man hatte inzwischen mehr als 600 verschiedene Arten von Myokine analysiert. Von ca. 60 Myokinen weiß man inzwischen welche Auswirkungen sie auf unseren Körper haben
Sarkopenie (Muskelschwund) wird mit zunehmend älter werdender Bevölkerung eine Riesenherausforderung für unser Gesundheitssystem und unsere Gesellschaft. Dabei wäre das Problem mit entsprechenden Trainings- und Ernährungsprogrammen gut in den Griff zu bekommen
In diesem Webinar lernst du alle wichtige Laborwerte kennen und wie du richtig Blutbilder lesen und analysieren kannst
Hier erfährst du alles über deinen erfolgreichen Start als Personal Trainer /in. Welche Ausbildungen machen Sinn ? Wie starte ich am Besten ?Positionierung ? Zielgruppe ? Marketing? PT Studio ja oder nein? Steuerrechtliche und andere Fallen ?
In diesem Webinar erfährst du alles über sämtliche Knieverletzungen und ihre Rehabilitationstraining
Der Darm gilt inzwischen als das 2. Gehirn des Menschen . In Teil 2 erfährst du alles über die mögliche Erkrankungen des Darmes und welche Auswirkungen dass auf unseren Körper hat . Warum ist der Darm so wichtig für unser Immunsystem und Wohlbefinden? Wie funktioniert eine Darmsanierung ?
Im zweiten Teil befassen wir uns mit der Darmsanierung , der richtigen Diagnostik und welche Auswirkungen der Darm auf unsere Psyche und unser Immunsystem hat
In diesem Webinar erfährst du alles über PCOS , Endometriose, Osteoporose , Lipödem , Lymphödem, und vieles mehr
Im Teil 2 geht es um die verschiedenen Formen von PMS , Schwangerschaft , Brustkrebs und Wechseljahre
Hier erfahren Sie alles über die wichtigsten und sinnvollsten Supplements für den Muskelaufbau - Wirkung- Dosierung - Nebenwirkungen und vieles mehr
Hier dreht sich alles um die Stoffwechselhormone wie z.B Insulin , HGH , Leptin etc. Wir zeigen auf wie unser Stoffwechsel funktioniert und wo Störungen auftreten können
Sexualhormone sichern nicht nur unsere Fortpflanzung sondern sind auch wichtige Hormone für unsere Gesundheit und Wohlbefinden . In diesem Webinar erklären wir dir die entsprechende Zusammenhänge
Hier erfährst du alles über unsere Glückshormone wie Dopamin und Serotonin. Zudem erlernst du die Regelkreise für das Schlafhormon Melatonin und Aktivierungshormone wie Endorphin und Histamin
Epigenetik ist ein Teilgebiet der Biologie, das sich mit erblichen genetischen Modifikationen beschäftigt, die die Aktivität von Genen beeinflussen, ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. Diese Veränderungen können durch Umwelt- und Lebensstilfaktoren wie Ernährung oder Stress ausgelöst werden Wichtige Mechanismen der Epigenetik sind die DNA-Methylierung und die Histonmodifikation, die steuern, welche Gene aktiv sind und welche nicht. Epigenetische Prozesse spielen eine zentrale Rolle in der Zellentwicklung und können auch Auswirkungen auf die Gesundheit haben, etwa in der Krebsforschung oder der Anti-Aging-Wissenschaft.
Wie funktioniert unser Zuckerstoffwechsel und warum Insulinresistenz und Diabetes Mellitus immer mehr zur Volkskrankheit Nr.1 mutieren
Zyklusbasiertes Training und Ernährung berücksichtigt die hormonellen Schwankungen die in den verschieden Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen
Heil- und Vitalpilze sind faszinierende Naturprodukte, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin und anderen Heilpraktiken verwendet werden. Sie enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie Beta-Glucane, Polysaccharide und Triterpene, die das Immunsystem stärken, entzündungshemmend wirken und sogar bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes oder Krebs unterstützend eingesetzt werden können
Rückenprobleme erkennen und richtig behandeln. Theorie und Trainingstherapie für die häufigsten Rückenverletzungen und Erkrankungen
Hier lernt du alles über das richtige Training bei allen gängigen Schulter - und Hüftverletzungen
43 % der Deutschen leiden unter Schlafstörungen . In diesem Webinar zeigen wir Ihnen auf wie gesunder Schlaf funktioniert und wie man Schlafstörungen gezielt in Griff bekommt
Hier erfährst du alles über das Training bei Herz Kreislauferkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt , Herzinsuffizienz und Lungenerkrankungen wie COPD und Asthma
Der Großteil des Essverhaltens heute insbesondere auch des Snacken wird heutzutage sehr stark von Emotionen und Stress . In diesem Webinar zeigen wir Lösungen und Strategien auf diesen Teufelskreis zu durchbrechen und langfristig z.b Heißhungerattacken zu verhindern
Die Wechseljahre verursachen ab dem 40. Lebensjahr bei vielen Frauen extreme Veränderungen im Hormonsystem und damit auch daher gehend gesundliche und figurliche Probleme. In diesem Webinar lernst du die Ursachen zu erkennen und deine Ernährung, Training und dein Lifestyle daran anzupassen.
Der Anteil der 60jährigen an der Bevölkerung nimmt rapide zu , damit aber auch die Herausforderung an Fitnesstrainer und Personal Trainer. Welche Trainingsmethoden machen Sinn ? Was ist bei der Regeneration und bei Ernährung zu beachten ? In diesem Webinar zeige ich dir das optimale Trainings- und Ernährungsprogramm für Senioren
In diesem Webinar zeige ich Dir anhand einer Jahresplanung die optimale Trainingsplanung sowohl für Muskelaufbau als auch fürs Abnehmen und für das Body Toning
Welche Supplements helfen mir wirklich beim Fettabbau und bei der Gewichtsreduktion. In diesem Webinar zeige ich Dir 10 Supplements die dir beim Fettabbau helfen
Immer mehr Menschen greifen beim Abnehmen auf die Abnehmspritzen zurück. Dies obwohl 50% der Nutzer die Therapie nach 6 Monaten abrrechen. In diesem Webinar erfährst du alles über die Wirkung der Abnehmspritzen, über die Nebenwirkungen , über den Jojo Effekt der nach Absetzen der Spritze eintritt , welche Kombination die wirkungsvollste ist. Als Fitness- und Ernährungsberater wirst du immer häufiger mit Klienten konfrontiert sein , die die Abnehmspritzen nehmen .
Muskellängentraining ist eine Methode, um verkürzte Muskeln und Faszienketten durch gezielte, dynamische Übungen in die Länge zu trainieren und zu stärken, wodurch Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl verbessert werden. Es geht über klassisches Dehnen hinaus, indem es eine aktive Kraftbelastung in der Gelenk-Endposition erzeugt, was zu echtem Muskellängenwachstum führt, Dysbalancen ausgleicht und Schmerzen lindert. Diese Übungen trainieren ganze Muskel-Faszienketten (z.B. vordere, hintere, seitliche) und sind ideal bei langem Sitzen oder einseitigen Belastungen, um die natürliche Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen.
Wie betreue ich Kunden die sich auf einen 5 km , 10 km Lauf einen Halbmarathon ,Marathon oder Triathlon vorbereiten wollen . In diesem Webinar erfährst du alles von der richtigen Leistungsdiagnostik bis zur Trainingsplanung
Biohacking beschreibt Maßnahmen, die darauf abzielen, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, oft durch Selbstexperimente. Dazu gehören z. B. Ernährung, Schlaf, Bewegung, Kälte, Fasten oder der Einsatz von Wearables. Ziel ist es, den eigenen „biologischen Code“ besser zu verstehen und zu steuern
Synthetische Peptide sind künstlich hergestellte Peptidketten, die im Labor produziert werden – also nicht vom Körper selbst gebildet werden, sondern gezielt nachgebaut oder verändert sind. Gerade in den USA sind zum neusten Trend im Bereich Leistungsoptimierung , Longevity, Regenration und Biohacking geworden. In diesem Webinar erfährst du alles über die wichtigsten Peptide aber auch über die Risiken und die rechtliche Situation in Deutschland
Jeder zweite Deutsche erkrankt in seinem Leben an Krebs. Dieses Webinar zeigt klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie Bewegung und zielgerichtete Ernährung den Verlauf einer Krebstherapie positiv beeinflussen können – von Nebenwirkungsmanagement bis hin zur Verbesserung von Kraft, Energie und Lebensqualität.
Das Webinar „Zyklusbasiertes Training und Ernährung“ beleuchtet ein innovatives und zunehmend populäres Konzept im Bereich der Frauengesundheit und Leistungsoptimierung. Es verbindet sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit hormonellen Zusammenhängen des weiblichen Zyklus, um Training und Ernährung gezielt und individuell anzupassen. Video jederzeit individuell abrufbar
Neu und aufbauend auf die B-Lizenz bei r die vielleicht beste Ausbildung in Deutschland. Folgende Webinare sind in der Lizenz inklusive: - Fachberater für Supplements - Fachberater für Gewichtsreduktion - Fachberater für vegane / vegetarische Ernährung - Unverträglichkeiten und Allergien -Darmgesundheit Teil 1 und Teil 2 - Emotionales Essverhalten - Nicht alkoholische Fettleber - Insulinresistenz und Diabetes - Anti-Entzündliche / Ketogene Ernährung - Fachberater für Sporternährung - Workshop Laborwerte Die Termine können individuell zusammengestellt werden
Die Rehaausbildung besteht aus 2 Wochenenden. Ein Wochenende Online Live Ausbildungen a 2 Tage plus ein Wochenende Praxis in Münche n Mit der Ausbildung bist du in der Lage Beschwerdebilder zu erkennen und Rehabilationsprogramme für deine Kunden zu erstellen .
Was sind NEM / EAA / Whey protein / Sojaprotein / Peptide / Kreatin - was bringt was ? Welche Supplements bringen was ? Beste Supplements für den Muskelaufbau ? Welche Supplements sind nutzlos? Inklusive 340 Seiten E-Book
Anti Oxidantien / Peptide / Neurotransmitter / Curcumin/ Ingwer / Teufelskralle /Vitamine / Adaptogene und vieles mehr. Inklusive 340 Seiten E-Book
In diesem ersten Teil erfahren Sie alles darüber wie Abnehmen funktioniert . Wie man den Grund- und Leistungsumsatz berechnet . Wie man professionell und erfolgreich Klienten beim .Abnehmen hilft. Inklusive 200 Seiten E-Book
Im zweiten Teil erfahren Sie alles über das richtige Training fürs erfolgreiche Abnehmen. Wie sie langfristig das Gewicht halten können. Kognitive Verhaltenstherapie . Medikamente und Supplements die beim Abnehmen helfen können. Wirkung ,Dosierung und Nebenwirkungen
Zweitägiger Workshop zum Thema Sporternährung . Hier erfährst du alles über die Möglichkeiten mit Hilfe von richtiger Ernährung und entsprechenden Supplements deine sportliche Leistung zu optimieren
An 4 Tagen lernst du alle Basic die du brauchst um gesunde Ernährung zu verstehen bzw. zu vermitteln . Wir zeigen dir wie du optimale Ernährungspläne für alle Anforderungen deiner Kunden erstellst
Longevity (Langlebigkeit) ist gerade in aller Munde . In dieser Ausbildung lernst du wie du deine Kunden optimal beraten kannst für langes und vor allem aktives und schmerzfreies Leben.
Fleischlose Ernährung aber auch eine rein pflanzliche Ernährung wird immer beliebter . Vegane Ernährung gilt als gesund, umweltfreundlich und modern. Wir analysieren gemeinsam die Vor- und Nachteile einer veganer und vegetarischen Ernährung
Immer mehr Kunden leiden unter Nicht Alkoholischer Fettleber, Diabetes , Bluthochdruck, Insulinresistenz, Metabolischen Syndrom , Depressionen Adipositas etc . In diesem Webinar erfährst du alles um diese Kunden optimal sowohl im Bereich Ernährung als auch im Bereich Training zu beraten
Der Bedarf an Personal Trainer wächst von Jahr zu Jahr. Denn immer mehr Menschen merken . dass Sie zur Erreichung ihrer Ziele eine Unterstützung brauchen. Lerne bei einem der besten und erfahrensten Personal Trainer Deutschland das Grundgerüst für eine Karriere als Personal Trainer
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Personal Trainer B-Lizenz eines anerkannten Institut. Die Personal Trainer A-Lizenz enthält den Workshop PT Exercise und den Workshop Rehatraining plus die Ernährungs B- Lizenz , die Rehatrainer Ausbildung und den Online Workshop PT Business. Die einzelnen Termine können individuell zusammengestellt werden
Die Anzahl der Nutzer von GLP-1 Agonisten in der Bevölkerung wird in den nächsten Jahren extrem zu nehmen. In dieser Ausbildung erfährst du alles über den richtigen Umgang mit GLP-1 Agonisten und ihren Weiterentwicklungen. Welche Maßnahmen sind unbedingt wichtig um einen JoJo Effekt zu vermeiden und vieles mehr ?
In diesem Buch erfährst Du auf 176 Seiten alles darüber wie du dein lästiges Bauchfett los bekommst und langfristig verhinderst
motionales Essverhalten bezeichnet das Essen als Reaktion auf Gefühle statt auf körperlichen Hunger. Menschen greifen dabei oft zu bestimmten Lebensmitteln – meist süß, fettig oder salzig – um unangenehme Emotionen wie Stress, Traurigkeit, Langeweile oder Frust zu bewältigen oder angenehme Gefühle zu verstärken. Kurz gesagt: Es ist ein psychologisch motiviertes Essverhalten, bei dem Emotionen das Essverlangen steuern – nicht der tatsächliche Energiebedarf.
Auf über 150 Seiten erfährst du alles über erfolgreiches Abnehmen und wie man langfristig sein Gewicht hält
Hier erfährst du auf über 100 Seiten alles wichtige über die Gesundhheit und Krankheiten bei Frauen
E Book für die Low Carb Ernährung
80 Seiten neuste Erkenntnisse zur Darmgesundheit und der Wichtigkeit des Darms für unsere Gesundheit
In diesem E-Book lernst du als Frau deinen Zyklus optimal für dein Training und deine Ernährung zu nützen
Alles wichtige für einen erfolgreichen Muskelaufbau
In diesem E-Book erfahren sie auf 180 Seiten alles über Protein, Kollagen , Aminosäuren , Creatin und Beta Alanin
Das umfangreichste Handbuch über Supplements auf dem deutschen Markt . Auf über 290 Seiten erfährst du alles über sämtliche Nahrungsergänzungsmittel die man in Europa bekommen kann . Welche funktionieren ? Welche sind nutzlos? Dosierung ? Nebenwirkungen. Das Buch gibt es sowohl als E-Book als auch als Hardcover Buch
Auf über 60 Seiten erfährst du alles was dir hilft erfolgreich als Personaltrainer/in durchzustarten
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Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Und doch erleben sie viele als herausfordernd: Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder innere Unruhe können den Alltag stark belasten. Dieses Buch möchte Dir helfen, die vier Phasen der Wechseljahre – Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause – besser zu verstehen und die passenden Wege für Dich zu finden. Dazu gehören Themen wie Hormonersatztherapie (HRT), bioidentische Hormone, Ernährung, Krafttraining, Stressmanagement, Schlaf, Vitamine und Mineralstoffe sowie die emotionale und soziale Dimension dieser Zeit.
Rezepte für die Ketogene Ernährung
E-Book zum Verständnis und Auswertung von Laborwerten
180 Seiten Hardcover - sofort lieferbar - Preis inkl. Versand
30 Min lang beantworte ich alle deine Fragen und bespreche individuelle Strategien
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Für einen funktionierenden Proteinstoffwechsel ist dieAnwesenheit von essenziellen Aminosäuren unabdingbar. Um Muskeln aufzubauen,leistungsfähig und gesund zu bleiben, bedarf es der täglichen Zufuhr vonessenziellen Aminosäuren.
Enthält alle essentielle Aminosäuren plus Piperin zur verbesserten Resorption 280 g
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HBN Diet Protein vereint Milchproteinkonzentrat mit Kürbiskern-, Favabohnen- und Erbsenprotein zu einer ausgewogenen Proteinmatrix. Ergänzt wird die Formel durch Glucomannan, einen Ballaststoff aus der Konjakwurzel, der nachweislich zur Gewichtsreduktion beiträgt, wenn er im Rahmen einer kalorienbewussten Ernährung konsumiert wird. Das Produkt überzeugt durch hohe biologische Wertigkeit, gute Verträglichkeit, leckere Geschmacksrichtungen und eine sättigende Wirkung, die besonders in Diätphasen hilfreich ist.
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