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1

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esempio@esempio.com

2

Iniziamo:* Questo campo è obbligatorio.

Donna

Uomo

3

Sei in gravidanza o stai riprendendo ad allenarti dopo il parto?* Questo campo è obbligatorio.

Sono in gravidanza

Sto riprendendo dopo il parto

Nessuna delle due (se è già trascorso più di un anno dal parto e hai recuperato completamente anche a livello di diastasi e pavimento pelvico, puoi selezionare questa opzione)

4

Quale opzione descrive meglio la tua corporatura?

Corporatura ginoide: tendo ad accumulare adipe e liquidi nella zona di cosce, glutei e culotte e ad avere una corporatura più esile nella parte superiore del corpo rispetto agli arti inferiori.

Corporatura androide: tendo ad accumulare adipe nella parte superiore del corpo e nella zona addominale e ad avere una corporatura più snella nella parte inferiore del corpo.

Non ho particolare tendenza ad accumulare adipe in una regione del corpo piuttosto che in un'altra

5

Qual è il tuo obiettivo principale?

Dimagrire e definirmi

Aumentare la muscolatura

Mantenermi in forma

6

Fascia d'età:

Fino ai 29

30-39

40-49

Over 50

7

Com'è il tuo stile di vita?

attivo

mediamente attivo

sedentario

8

In quale trimestre di gravidanza sei?

Primo trimestre

Secondo trimestre

Terzo trimestre

9

Qual è il tuo livello di preparazione?

Principiante

Intermedio

Avanzato

10

Qual è il tuo livello di preparazione?

Non mi sono mai allenata

Mi allenavo prima della gravidanza

Mi sono allenata anche in gravidanza

11

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