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伸展已成為近年獨立專門訓練項目，為不同類型的人士設計作出不同的伸展方法，以達到訓練、維持肌肉健康或復康等效果。本課程目標是為有興趣從事伸展治療師人士，如各界教練，導師，體育老師，運動員，治療師及按摩師者對的伸展治療的認識。

課程大綱包括：

1.基礎運動理論
2. 肌理學
3. 伸展的重要性
4. 柔軟度的種類
5. 伸展的種類
6. 伸展運動處方原理
7. 柔軟度測試
8. 身體各肌肉的伸展
9. 徒手伸展手法 & 高級徒手伸展手法
10. 骨骼肌肉系統解剖及伸展生理學 
11. 組織生物力學
12. 壓力心理學及放鬆法
13. 障礙與激痛點
14. 恢復策略 
15.  發炎與痛症原理
16. 骨骼肌肉疾病
17. 柔軟度測試及伸展處方

 

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  *1)ISS出席率需達到80%才能參加考試。
    2)出席率不足80%或其他任何理由改期，不能參與原班考試，都視為補考， 補考費為$300。

課程編號: ISS2023-04
課程導師: 本會合資格導師

SI-10563: 2023年5月12, 19日; 6月2, 9, 16, 23, 30日(逢星期五) 上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 2023年7月7日(星期五) 考試時間: 18:00-22:00
上課地址:九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）

PST-2348: 2023年7月11, 18, 25日; 8月1, 8, 15(10:00-13:00)日(逢星期二) 上課時間:10:00-18:00
考試日期: 2023年2月22日(星期二) 考試時間:09:00-13:00
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室

ST-2327: (理論課)2023年10月4, 11, 18, 25日; 11月1, 8, 15日(逢星期三) 上課時間:15:00-18:00
(實習課)2023年11月22, 29日; 12月6, 13, 20, 27日(逢星期三) 上課時間:14:00-17:00
考試日期: 2024年1月3日(星期三) 考試時間: 15:00-17:00
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室

*ISS2023-04 提早報名優惠：2023年5月5日或之前報名及繳費享有早鳥優惠：$16,800 

 

 

 

1. 學員完成報名繳費後因個人理由無法上課，不接受退費及轉班申請。
   
   
2. 如課程因政府措施上課場地必須關閉，課堂將改為Zoom 直播形式上課。
   
   
3. 請穿著運動服，自備水及毛巾。
   
   
4. 於開課前兩小時仍懸掛8號或以上風球、黑色暴雨訊號，所有導師培訓課程或工作坊會取消，本學會將會另行通知學員補課日期及時間。
   
   
5. 參加者報名及出席本學會導師培訓課程或 工作坊即代表他／她本人身體並沒有嚴重長期疾病或受傷而不宜任何運動，及沒有專業人士(如醫生或物理治療師等)建議不適合進行導師培訓課程或 工作坊。並願意負全責如因個人疏忽而導致任何受傷或損傷；亦明白及願跟隨本學會職員及工作人員合理指示。
   
   
6. 如有任何爭議，本學會有權作出最終決定。

7. 根據政府於2022年最新防疫指引規定，所有進入處所的人士都需要符合政府最新的防疫規定。

8. 個人資料（私穏）條例現已生效，閣下提供的資料只供申請成為香港伸展運動學會日後聯絡及通訊之用，除獲本會授權的人員外，將不會提供予其他人士。

 

*以上學費已包本會發出的證書費用(出席率需符合課程規定及考試合格)。

＊證書有效期３年。