課程簡介:
歐美地區,恢復(RECOVERY)已經成為訓練重要的一環,最常被人採用的就是伸展運動。而伸展更成為獨立專門訓練項目,為不同類型的人士設計作出不同的伸展方法,以達到訓練、維持肌肉健康或復康等效果。例如運用伸展於訓練運動員以提昇高速動作的協調及穩定能力上、因長期坐在辦公室工作使肌肉疼痛及不平衡的問題上、退休人士的肌力不足及肌肉老化等等問題上。
課程大綱:
私人伸展導師課程主要分為6科,上課模式以a) 理論 b) 手法(徒手伸展手法) c) 實習進行。
科目包括:
1. 徒手伸展手法
2. 骨骼肌肉系統解剖及伸展生理學
3. 基礎生物力學
4. 壓力心理學及放鬆法
5. 障礙與激痛點
6. 恢復策略
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*1)PST出席率需達到80%才能參加考試。
2)出席率不足80%或其他任何理由改期,不能參與原班考試,都視為補考, 補考費為$300。
課程編號: PST-2452
課程導師: Siu Wai Kit 或本會合資格導師
上課日期: 2023年12月26日; 2024年1月9, 16, 23, 30日; 2月6(10:00-14:00)日 (逢星期二)
上課時間: 10:00-18:00
*考試日期: 2024年2月20日(星期二)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室 (觀塘港鐵站D出口)
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*/原價: $6900/$7700
*2023年12月28日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900
*如持有香港伸展運動學會發出"伸展導師課程" (SI)之同學於2023年12月31日前報名可享85折優惠