課程簡介:

跑步技術改良班（棄）

跑步是全球最多人參與的運動，也是損傷率最高的運動，足部及膝部是嚴重勞損部位。練體能及意志力不是唯一戰勝痛悲的出口，跑步第一步是要建立好的技術，跑姿相當重要，但最重要是在一個合適自己的速度上怎樣不消耗體力，這才是長跑的王道。六課的跑步技術課，目的是怎樣利用免費能量（free energy)，來增加跑步經濟，給學生達到無意識的高速狀態。

一共6 堂，每堂1.5小時
名額：6人
全期收費：早鳥優惠每位$1200, 原價每位$1500
 

RTech-2504

跑步技術改良班:

日期: 10月13、20、27日，11月3、10、17日 (逢星期一)
時間: 晚上7:30 - 9:00
地點: 沙田運動場 (沙田源禾路18號)
導師: Cheung Lok Hong或其他合資格教練

*10月3日前報名可享有早鳥優惠: $1200

 

RTech-2505

跑步技術改良班:

日期: 10月4, 11, 18, 25日; 11月1, 8日 (逢星期六)
時間: 晚上7:30 - 9:00
地點: 沙田源禾路體育館後龍舟亭
導師: Ronald Chan或其他合資格教練

*9月27日前報名可享有早鳥優惠: $1200

 

如有查詢可於辦公時間致電/Whatsapp: 9171 8980 ；
或電郵至：admin@hongkongstretch.org ；
www.hongkongstretch.org

1. 學員完成報名繳費後因個人理由無法上課，不接受退費及轉班申請。

2. 請穿著運動服，自備水及毛巾。

3. 於開課前兩小時仍懸掛8號或以上風球、黑色暴雨訊號，所有導師培訓課程或工作坊會取消，本學會將會另行通知學員補課日期及時間。

4. 參加者報名及出席本學會導師培訓課程或 工作坊即代表他／她本人身體並沒有嚴重長期疾病或受傷而不宜任何運動，及沒有專業人士(如醫生或物理治療師等)建議不適合進行導師培訓課程或 工作坊。並願意負全責如因個人疏忽而導致任何受傷或損傷；亦明白及願跟隨本學會職員及工作人員合理指示。

5. 如有任何爭議，本學會有權作出最終決定。

6. 個人資料（私穏）條例現已生效，閣下提供的資料只供申請成為香港伸展運動學會日後聯絡及通訊之用，除獲本會授權的人員外，將不會提供予其他人士。