• DESAFIO 30 DIAS

    Desafio 30 dias, consiste na de prática de exercício físico e alimentação saudável durante 30 dias consecutivos. Tem como objetivo o emagrecimento, condicionamento físico e ganho pelo hábito de prática de exercício físico.

  • PROGRAMA

    Ao aderir o programa será desenvolvido:

    1. Plano alimentar onde vou-te orientar e ajudar-te nas escolhas dos alimentos mais adequado para ti e para os teus objetivos;
    2. Plano de treino em aplicação móvel, ideal e adaptado ao teu condicionamento atual e ao teu objetivo;
    3. Suplementação, recomendação, para o teu bem-estar e saúde;
    4. Acompanhamento e suporte diário para não sofreres lesões ou errar nos teus objetivos.

  • Plano de treino

    Durante 30 dias consecutivos, 5 dias por semana e 30 minutos de treino diário.

  • Plano alimentar

    Simples como isso, são permitidos comer apenas comida “limpa” saudável, “comida de verdade”.

  • Mais Informações
    Entre em contacto comigo aqui pelo Instagram ou Whatsapp (clique aqui).

  • Adere já ao programa

    Por favor, preencha o formulário em baixo, entrei em contacto contigo para mais pormenores antes do início do programa.
  • Faixa etária*
  • Frequência de treino*
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  • Questionários de saúde

    Por favor, leia as perguntas com atenção e responda a cada uma honestamente.
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  • Eu li, entendi e respondi o questionário, todas as perguntas foram respondidas de forma satisfatória.*
  • Estou ciente dos riscos em observar ou participar das atividades oferecidas e entendo que todos os exercícios ou atividades físicas que irei praticar e participar são inteiramente por minha conta e risco.*

  • Será enviada uma cópia deste formulário para o e-mail que forneceste.

  • INFORMAÇÕES DO AUTOR:

    Kimbestt Furtado

    Especialista em Exercício Físico

    Personal Trainer

    *Fitness Academy, Lisboa

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