🧠 Quel est votre degré de stress général ?

🧠 Quel est votre degré de stress général ?

Un quiz express pour comprendre votre stress et agir avec des solutions douces et efficaces
Comment vous sentez-vous en vous réveillant le matin ?*

Reposé(e) et prêt(e) à attaquer la journéeMoyennement reposé(e), parfois encore fatigué(e)Épuisé(e), comme si vous n’aviez pas dormi
À quelle fréquence ressentez-vous de la tension musculaire ou des douleurs inexpliquées ?*

Très rarement, je suis détendu(e)Parfois, en période chargéeTrès souvent, surtout dans le cou, les épaules ou le dos
Comment gérez-vous les imprévus ou les situations stressantes ?*

Je reste calme et je prends du reculJe gère comme je peux, ça dépend des joursJe panique ou je m’énerve facilement
Comment décririez-vous votre sommeil ?*

Profond et réparateurMoyen, je me réveille parfoisAgité, entrecoupé ou avec insomnies
Avez-vous du mal à vous concentrer en journée ?*

Non, je suis généralement focusParfois, j’ai la tête ailleursOui, mon esprit part dans tous les sens
À quelle fréquence ressentez-vous de l’anxiété ou de la nervosité ?*

Rarement, je suis plutôt serein(e)Régulièrement, sans que ce soit handicapantTrès souvent, avec des pics d’angoisse
Chiffre
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