CUESTIONARIO INICIAL
Entrevista de acceso a "conseguir mi mejor versión". ¡Muchas gracias por haber llegado hasta aquí! Ahora estás un paso más cerca de conseguir tu objetivo. Antes de poder seguir ayudándote es necesario que se cumplan en ti las siguientes 3 afirmaciones: 1) Tengo esperanza en que todo vaya a salir bien. 2) Estoy dispuesto a invertir en mi salud y rendimiento. 3) Siento que un profesional de la salud y del ejercicio físico me puede ayudar en mi proceso de mejora de calidad de vida. En el caso de que no se cumplan, te pido, por favor, que vuelvas cuando te sientas preparado/a. Si se cumplen las 3 afirmaciones, ¡Vamos por el buen camino!
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Peso y altura
¿Qué grado de interés tienes por la actividad física? (10 mucho, 1 ninguno)
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3
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5
6
7
8
9
10
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DATOS MÉDICOS Y DE SALUD
¿Cuánto sueles dormir diariamente?
¿Tienes algún problema de salud actualmente?
*
si
no
En caso afirmativo de la anterior pregunta, ¿cuál?
¿Tienes o has tenido alguna lesión?
*
si
no
En caso afirmativo de la anterior, especifica esta y si estás recuperado/a o no.
¿Te has sometido a alguna operación recientemente?
*
si
no
En caso afirmativo de la anterior pregunta, cuenta con todo detalle sobre ella.
¿Tienes molestias en tu vida diaria en alguna parte de tu cuerpo?
*
si
no
En caso afirmativo de la anterior pregunta ¿dónde, cuándo y cómo molesta? Explica todo lo que puedas.
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DATOS DEPORTIVOS
Para hacer al milímetro tus entrenamientos
¿Tienes experiencia previa deportiva? (práctica de cualquier deporte a nivel medio-avanzado)
si
no
¿Tienes experiencia previa en el entrenamiento de fuerza?
*
si
no
En caso afirmativo de la pregunta anterior, ¿qué sueles hacer?
En caso afirmativo de la pregunta anterior, cuéntame un poco sobre tus entrenamientos.
Adjunta tus anteriores entrenamientos.
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OBJETIVOS
Para establecer nuestra meta claramente
¿Cuáles son tus objetivos? Pon todos aquellos que quieras conseguir.
*
¿Qué supondría para ti conseguirlos?
¿Tienes alguna competición en mente?
*
si
no
En caso afirmativo de la pregunta anterior, adjunta cuándo es, marcas mínimas, sitio, hora... todo lo exacto/a que puedas ser.
¿En cuánto tiempo quieres conseguir tu objetivo?
*
¿Cuántos días semanales quieres entrenar?
*
De los días reflejados en la pregunta anterior, ¿cuántas horas tienes disponibles?
*
¿Qué tipo de entrenamiento/elementos deben aparecer si o si en tu programación? (ejemplo: entrenamiento tipo crossfit, superseries, accesorios...)
¿Qué tipo de entrenamiento/elementos no deben aparecer en tu programación? (ejemplo: entrenamiento tipo crossfit, superseries, accesorios...)
¿Quieres comentarme algo?
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TU PROGRAMACIÓN IDEAL
Para elegir tu plan perfecto
De todas las opciones reflejadas a continuación ¿cuáles te gustaría tener en tu paquete de entrenamiento?
*
Entrenamiento totalmente personalizado a ti y tus objetivos
Evaluación inicial por vídeos
Contacto constante con tu entrenador
Tareas semanales para conseguir tu objetivo antes y de mejor manera
Continua evaluación del proceso
Video llamada mensual para comentar progresos y dudas con tu entrenador
¿Cuánto estarías dispuesto/a a invertir en tu salud y rendimiento mensualmente?
*
Nada
85-115 €
115-250€
250-400€
¿Estás dispuesto/a a hacer una inversión en tiempo, comprosido y dinero para conseguir tus objetivos?
Si, tengo ese compromiso
No lo tengo
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