Test Gratuito de Depresión - Descubre cómo se encuentra tu bienestar emocional

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1. ¿Cómo te sientes contigo mismo/a en general?

Muy seguro/a

Algo inseguro/a

Bastante inseguro/a

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2. ¿Qué tanto te afectan las críticas o comentarios negativos de otras personas?

No me afectan en absoluto

A veces me afectan

Me afectan mucho

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3. ¿Cuánto valoras tus logros y habilidades?* Este campo es obligatorio.

Mucho

Algo

Poco

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4. Sientes que mereces ser amado/a y respetado/a?

Sí, totalmente

A veces dudo

No estoy seguro/a

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5. ¿Qué tanto te comparas con los demás?* Este campo es obligatorio.

Casi nunca me comparo

A veces me comparo

Frecuentemente me comparo

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6. ¿Cómo te sientes al enfrentar nuevos desafíos?

Seguro/a y motivado/a

Inseguro/a pero dispuesto/a a intentarlo

Muy inseguro/a y evito los desafíos

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7. ¿Qué tanto te cuidas y te das amor propio?

Siempre me cuido y me doy amor

A veces me descuido pero intento cuidarme

No suelo cuidarme ni darme amor

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8. ¿Qué tan capaz te sientes de manejar situaciones difíciles?* Este campo es obligatorio.

Muy capaz, confío en mis habilidades

A veces dudo pero encuentro soluciones

Me siento incapaz y me abrumo fácilmente

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Mayoría de respuestas "A": ¡Felicidades! Tienes una autoestima sólida y saludable.

Mayoría de respuestas "B": Podrías beneficiarte de trabajar en tu autoestima para sentirte más seguro/a y confiado/a.

Mayoría de respuestas "C": Es importante que trabajes en mejorar tu autoestima para sentirte mejor contigo mismo/a.

¿Quieres profundizar en tu autoestima y descubrir cómo mejorarla?

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