Mama atmet auf- Gelassenheit und Nähe statt Stress und Schuldgefühlen

 

Deine Anmeldung zu meinem 4-wöchigen 1:1 Programm

Kommt dir das bekannt vor?

Du wolltest unbedingt Mutter werden und hattest klare Vorstellungen davon, wie du als Mama sein möchtest. Dir ist es wichtig, dass dein Kind sich gesehen und geliebt fühlt und dass DU sein sicherer Hafen bist.

Dafür gibst du viel, um alle Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen und nichts Entscheidendes zu verpassen. Denn du möchtest, dass dein Kind ein glücklicher Erwachsener wird und sich gern an seine Kindheit erinnert. 

Gleichzeitig ist es oft so viel. Du hechtest durch deinen Alltag, versucht alles zu erledigen, jedem gerecht zu werden und an alles Wichtige zu denken.

Du bist weit davon entfernt, die wertvolle Familienzeit zu genießen oder dich leicht und glücklich zu fühlen. Stattdessen meldet sich abends, wenn die Kinder im Bett sind das schlechte Gewissen:

• War das heute wieder zu viel Medienzeit?
• Hast du genug mit deinem Kind gespielt?
• Hättest du hier oder dort nicht nochmal genauer nachfragen sollen?
• Und hat dein Kind gemerkt, dass du bei seiner Geschichte nur mit halbem Ohr zugehört hast?
• Ist es traurig, weil du nicht du nicht geduldig genug oder zu genervt warst?

 

Was du dir am meisten wünschst:

Eine harmonische Zeit mit der Familie und das sichere Gefühl, dass es deinem Kind gut geht und es alles Wichtige hat, was es braucht.

 

Stell dir vor:

• du stehst früh auf und freust dich auf den Tag                          
• du fühlst dich gelassen und sicher und weißt, wie du deinen Alltag ruhig, strukturiert und mit Klarheit bewältigen kannst           
• bei Konflikten und bei Gefühlsausbrüchen von deinem Kind reagierst du empathisch und gelassen, weil du in dir ruhst          
• du weißt genau, was du brauchst, um aufzutanken und setzt das im Alltag auch um                                                                 
• du hast schöne Rituale mit deinem Kind (und deiner Familie), die dich und euch aufladen lassen                                              
• wenn dein Kind abends schläfst, kannst du dich entspannen, weil du die Verbindung zwischen euch spürst und weißt, dass es ihm gut geht                                                                                                                                      Du hast das feste Vertrauen, dass du die beste Mama für dein Kind bist!

 

Was erwartet dich in meinem Kurs?

 

                                                               

Wir treffen uns 1x wöchentlich (also insgesamt 4x) online per Zoom oder in meiner Praxis (in Dresden) für 60- 90 Minuten im 1:1. Die Termine vereinbaren wir individuell.

Woche 1: Äußerer Druck raus – Klarheit und Struktur schaffen

Du identifizierst deine größten Stressquellen und verabschiedest dich vom überwältigenden Gefühl des „immer im Überlebensmodus Seins“. Nach diesem Modul weißt du, wie du mehr Zeit gewinnst, dich entlastest und hast  endlich wieder Luft zum Atmen.

Woche 2: Emotionale Last loslassen

Du erkennst, was dich emotional belastet – seien es innere Konflikte, Schuldgefühle oder unbewusste Stressmuster. Nachdem du mit einfachen Techniken diese Themen bearbeitet hast, fühlst du dich emotional freier, leichter und weniger überwältigt.

Woche 3: Mama tankt auf – Deine Energiequellen finden

Du füllst deinen inneren Akku auf, wirst gelassener und kannst entspannter auf die Herausforderungen des Alltags reagieren. Du hast gelernt, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und konkrete Krafttankstellen in deinen Alltag einzubauen. 

Woche 4: Nähe zum Kind stärken

Nach diesem Modul weißt du, wie du jederzeit die Verbindung zu deinem Kind stärken kannst. Ihr habt neue, verbindende Rituale und wiederkehrende Konflikte lösen sich auf. Du fühlst wieder mehr Harmonie und Nähe im Alltag – zwischen dir und deinem Kind.

 

Begleitend dazu erhältst du in jeder Woche zwei kurze Videos mit Experten- Hintergundwissen, eine Meditation für mehr Klarheit, Kraft und Entspannung sowie Vorschläge und Inspirationen (z.B. für Bindungstankstellen mit deinem Kind im Alltag).

 

 

   Das bin ich.

   Ich freue mich riesig, dass du da bist!

 

Ich bin Sarah Mintchev und arbeite mit Familien und Kindern- 11 Jahre davon als Therapeutin in meiner eigenen Praxis und seit 5 Jahren auch in der Schule, wo ich u.a. Kindern mit Traumata unterstütze.

Als Mama von 2 Kindern kenne ich den sehnlichen Wunsch, dem eigenen Kind eine geborgene Kindheit als Basis für sein weiteres glückliches Leben zu geben, sehr gut.

Als ich vor 15 Jahren das erste Mal Mutter wurde, war für mich ganz klar, dass ich mein Kind ihren Bedürfnissen entsprechend und mit ganz viel Verbindung begleiten möchte. Kein Wegdrücken von Gefühlen ("stell dich nicht so an"), kein Anspruch daran, dass sie immer funktionieren müssen ("da musst du jetzt einfach durch").

Ich informierte mich also über bedürfnisorientierte Begleitung, entwickelte meine eigenen Werte und war total motiviert, alles anders - als ich es in meiner eigenen Kindheit erlebt hatte - zu machen.

Ich hatte nur einen entscheidenden Faktor in dieser Gleichung vergessen: nämlich mich selbst. Erst nach und nach erfuhr ich schmerzlich (ich hatte u.a. einen schweren körperlichen Zusammenbruch), dass ich meinem Kind all das nur geben kann, wenn ich meine eigenen Tank immer wieder auffülle, mich zuerst um MICH kümmere und meine eigenen Verletzungen heile.

Du musst diesen langen Weg nicht gehen, ich kann dir die Abkürzung zeigen.

 
Was kostet dich das Programm?

Du erhältst das gesamte Paket für den absolut einmaligen Preis von 199 €.

Ratenzahlung möglich,  bitte sprich mich an.

 

Sichere dir deinen Platz bis zum 14.9. ich vergebe das Programm nur 3 Mal.

Ich freue mich, dass du Interesse an meinem 4-wöchigen Online-Programm hast! Damit wir gemeinsam das Beste aus der Zeit herausholen können und ich deine Situation besser verstehe, bitte ich dich, das untenstehende Formular auszufüllen.

Sobald deine Bewerbung bei mir eingegangen ist, melde ich mich innerhalb von 48 Stunden bei dir.

Deine Daten behandle ich selbstverständlich vertraulich – vielen Dank für dein Vertrauen!

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