You can always press Enter⏎ to continue
✨ هلا بالزين

✨ هلا بالزين

أنت تستحق حياة أفضل..
  • 1

    مرحبًا بكم في " توب جيم" مُدربك و دليلك للياقة البدنية. ولكن قبل أن نبدأ، نود أن نعلمك عن غرض البرنامج ومخاطره وفوائده. سيساعدك هذا على فهم المزيد عن التدريب الشخصي حيث نستعرض هذه التفاصيل بما في ذلك حقوقك ومسؤلياتك حتى تتمكن من جني الفوائد الكاملة للبرنامج.

    Press
    Enter
  • 2

    يوصى بهذا البرنامج التدريبي الشخصي للياقة البدنية لتحسين اللياقة البدنية للفرد من خلال شكل من أشكال التمارين البدنية وتمارين القلب والأوعية الدموية. يتضمن ذلك تحسين المدخول الغذائي، وإدارة الإجهاد، وإدارة الصحة العامة. سيتم إعطاؤك برامج تمارين وتعليمات مناسبة لجسمك البدني وسيكون لديك مدرب لياقة بدنية لمراقبة تقدمك. وسوف نرسل لك مقاطع تشرح الخطوات الصحيحة لأداء التمارين والأداء الخاطئ الذي يجب تجنبه، وخطة غذائية مصممة خصيصًا لك بناءً على نمط حياتك وعاداتك وأهدافك. و سيتم تقييمك بعد تقديم المعلومات لنشاطك من أجل مراقبة تقدمك.

    Press
    Enter
  • 3

    هناك احتمالات خلال فترة التمرين، قد تحدث تغييرات سلبية مثل الدوخة أو الإغماء، وقديكون ذلك بسبب زيادة غير طبيعية في ضغط الدم، ولكن هذا نادر جدًا فلا تقلق.
    في بعض الأحيان، قد تحدث إصابات أثناء ممارستك الخاطئة للتمرين الرياضية و هناك انواع للإصابات تشمل المفاصل والأربطة و الأوتار والعضلات.
    وتقع على عاتقك مسؤولية ضمان الوقاية من هذه الأمور أثناء التمرين.
    لا تحتاج إلى الضغط بقوة إذا لم يتمكن جسدك من تجاوز ذلك بعد.
    خذ وقتًا ودع التقدم يأتي في الوقت المناسب لك تدريجيًا.

    "العمل الذكي، وليس العمل الشاق"

    Press
    Enter
  • 4

    أنا لا أدربك فقط، بل أقوم بإعدادك لتكون مدربك الخاص لبقية حياتك، سأعلمك كيف تكون مدرب نفسك وسأعلمك كيفية إنشاء خطة غذائية تناسب نمط حياتك لتحقيق أهدافك القادمة.

    النمو↗️↗️↗️↗️

    Press
    Enter
  • 5

    خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا. ستظل جميع المعلومات التي نحصل عليها منك قبل وأثناء وبعد برنامج تدريب اللياقة البدنية سرية ولن يتم الكشف عنها لأي شخص دون الحصول على موافقة كتابية مسبقة منك.

    الخصوصية↗️↗️↗️↗️

    Press
    Enter
  • 6

    إذا كانت لديك أسئلة أو استفسارات، فيرجى إبلاغي بذلك عن طريق التواصل معي..


    عبر الواتس اب والهاتف على الرقم


    +201554171126

    أو

    عبر البريد الإلكتروني على anubis.online.coaching@gmail.com

    أو

    عبر الانستقرام..

    المستخدم:anubis.online.coaching

    Press
    Enter
  • 7
    Press
    Enter
  • 8
    Press
    Enter
  • 9
    Egypt
    • الرجاء التحديد
    • Afghanistan
    • Albania
    • Algeria
    • American Samoa
    • Andorra
    • Angola
    • Anguilla
    • Antigua and Barbuda
    • Argentina
    • Armenia
    • Aruba
    • Australia
    • Austria
    • Azerbaijan
    • The Bahamas
    • Bahrain
    • Bangladesh
    • Barbados
    • Belarus
    • Belgium
    • Belize
    • Benin
    • Bermuda
    • Bhutan
    • Bolivia
    • Bosnia and Herzegovina
    • Botswana
    • Brazil
    • Brunei
    • Bulgaria
    • Burkina Faso
    • Burundi
    • Cambodia
    • Cameroon
    • Canada
    • Cape Verde
    • Cayman Islands
    • Central African Republic
    • Chad
    • Chile
    • China
    • Christmas Island
    • Cocos (Keeling) Islands
    • Colombia
    • Comoros
    • Congo
    • Cook Islands
    • Costa Rica
    • Cote d'Ivoire
    • Croatia
    • Cuba
    • Curaçao
    • Cyprus
    • Czech Republic
    • Democratic Republic of the Congo
    • Denmark
    • Djibouti
    • Dominica
    • Dominican Republic
    • Ecuador
    • Egypt
    • El Salvador
    • Equatorial Guinea
    • Eritrea
    • Estonia
    • Ethiopia
    • Falkland Islands
    • Faroe Islands
    • Fiji
    • Finland
    • France
    • French Polynesia
    • Gabon
    • The Gambia
    • Georgia
    • Germany
    • Ghana
    • Gibraltar
    • Greece
    • Greenland
    • Grenada
    • Guadeloupe
    • Guam
    • Guatemala
    • Guernsey
    • Guinea
    • Guinea-Bissau
    • Guyana
    • Haiti
    • Honduras
    • Hong Kong
    • Hungary
    • Iceland
    • India
    • Indonesia
    • Iran
    • Iraq
    • Ireland
    • Israel
    • Italy
    • Jamaica
    • Japan
    • Jersey
    • Jordan
    • Kazakhstan
    • Kenya
    • Kiribati
    • North Korea
    • South Korea
    • Kosovo
    • Kuwait
    • Kyrgyzstan
    • Laos
    • Latvia
    • Lebanon
    • Lesotho
    • Liberia
    • Libya
    • Liechtenstein
    • Lithuania
    • Luxembourg
    • Macau
    • Macedonia
    • Madagascar
    • Malawi
    • Malaysia
    • Maldives
    • Mali
    • Malta
    • Marshall Islands
    • Martinique
    • Mauritania
    • Mauritius
    • Mayotte
    • Mexico
    • Micronesia
    • Moldova
    • Monaco
    • Mongolia
    • Montenegro
    • Montserrat
    • Morocco
    • Mozambique
    • Myanmar
    • Nagorno-Karabakh
    • Namibia
    • Nauru
    • Nepal
    • Netherlands
    • Netherlands Antilles
    • New Caledonia
    • New Zealand
    • Nicaragua
    • Niger
    • Nigeria
    • Niue
    • Norfolk Island
    • Turkish Republic of Northern Cyprus
    • Northern Mariana
    • Norway
    • Oman
    • Pakistan
    • Palau
    • Palestine
    • Panama
    • Papua New Guinea
    • Paraguay
    • Peru
    • Philippines
    • Pitcairn Islands
    • Poland
    • Portugal
    • Puerto Rico
    • Qatar
    • Republic of the Congo
    • Romania
    • Russia
    • Rwanda
    • Saint Barthelemy
    • Saint Helena
    • Saint Kitts and Nevis
    • Saint Lucia
    • Saint Martin
    • Saint Pierre and Miquelon
    • Saint Vincent and the Grenadines
    • Samoa
    • San Marino
    • Sao Tome and Principe
    • Saudi Arabia
    • Senegal
    • Serbia
    • Seychelles
    • Sierra Leone
    • Singapore
    • Slovakia
    • Slovenia
    • Solomon Islands
    • Somalia
    • Somaliland
    • South Africa
    • South Ossetia
    • South Sudan
    • Spain
    • Sri Lanka
    • Sudan
    • Suriname
    • Svalbard
    • eSwatini
    • Sweden
    • Switzerland
    • Syria
    • Taiwan
    • Tajikistan
    • Tanzania
    • Thailand
    • Timor-Leste
    • Togo
    • Tokelau
    • Tonga
    • Transnistria Pridnestrovie
    • Trinidad and Tobago
    • Tristan da Cunha
    • Tunisia
    • Turkey
    • Turkmenistan
    • Turks and Caicos Islands
    • Tuvalu
    • Uganda
    • Ukraine
    • United Arab Emirates
    • United Kingdom
    • United States
    • Uruguay
    • Uzbekistan
    • Vanuatu
    • Vatican City
    • Venezuela
    • Vietnam
    • British Virgin Islands
    • Isle of Man
    • US Virgin Islands
    • Wallis and Futuna
    • Western Sahara
    • Yemen
    • Zambia
    • Zimbabwe
    • Other
    Press
    Enter
  • 10
    الرقم يجب أن يكون مفعل واتس أب
    Press
    Enter
  • 11
    🥳
    -
    Pick a Date
    Press
    Enter
  • 12
    ♂️♀️
    Press
    Enter
  • 13
    القياس ب السنتيمتر
    Press
    Enter
  • 14
    القياس ب الكيلوجرام
    Press
    Enter
  • 15
    ماذا تمارس؟
    Press
    Enter
  • 16
    ما الأمراض الي تعاني منها ؟
    Press
    Enter
  • 17
    هل هناك حساسية من أطعمة معينة ؟ و هل هناك طعام لا تفضله !
    Press
    Enter
  • 18
    !ما هو تاريخك في الإصابات
    Press
    Enter
  • 19
    كم وجبة تفضل ان تتناولها في اليوم ؟
    Press
    Enter
  • 20
    تفاصيل عملك، الوقت و المجهود ..
    Press
    Enter
  • 21
    متي تذهب الي الجيم !
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 00
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 32
    • 33
    • 34
    • 35
    • 36
    • 37
    • 38
    • 39
    • 40
    • 41
    • 42
    • 43
    • 44
    • 45
    • 46
    • 47
    • 48
    • 49
    • 50
    • 51
    • 52
    • 53
    • 54
    • 55
    • 56
    • 57
    • 58
    • 59
    AM
    • AM
    • PM
    Press
    Enter
  • 22
    متي تستيقظ !
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 00
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 32
    • 33
    • 34
    • 35
    • 36
    • 37
    • 38
    • 39
    • 40
    • 41
    • 42
    • 43
    • 44
    • 45
    • 46
    • 47
    • 48
    • 49
    • 50
    • 51
    • 52
    • 53
    • 54
    • 55
    • 56
    • 57
    • 58
    • 59
    AM
    • AM
    • PM
    Press
    Enter
  • 23
    متي تنام ؟
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 00
    • 01
    • 02
    • 03
    • 04
    • 05
    • 06
    • 07
    • 08
    • 09
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 32
    • 33
    • 34
    • 35
    • 36
    • 37
    • 38
    • 39
    • 40
    • 41
    • 42
    • 43
    • 44
    • 45
    • 46
    • 47
    • 48
    • 49
    • 50
    • 51
    • 52
    • 53
    • 54
    • 55
    • 56
    • 57
    • 58
    • 59
    AM
    • AM
    • PM
    Press
    Enter
  • 24
    اختر الانسب لك
    Press
    Enter
  • 25
    ادخل الكود الخصم لكي تستمتع بخصومات بالاضافه الى خصومات الموقع
    Press
    Enter
  • 26

    ..وأخيرا تم الانتهاء من الأسئلة

    pdf سوف تتلقى ملف

    يحتوي على التمارين والنظام الغذائي الذي سيتم تصميمه خصيصًا لك في أقرب وقت ممكن.
    "سأذكرك مرة أخرى أن أهم شيء هو الإلتزام لأنه يصنع "المعجزات

    Press
    Enter
  • 27
    Press
    Enter
  • 28
    Press
    Enter
  • Should be Empty:
Question Label
1 of 28See AllGo Back
close